Ljudje, ki se pred spanjem izogibajo tem stvarem, spijo bolje kot ostali

Spanje ni pomembno le za zdravje, temveč tudi za dobro počutje in srečo. Če ne spite kakovostno ali dovolj dolgo, se to hitro pokaže v obliki utrujenosti, razdražljivosti in celo … · Siol.net · 23h

zdravje spanje počutje spanec objavi tvitaj

Zakaj znanost zagovarja zimski čas kot boljši za zdravje

Zimski čas ni le 'standardni čas', temveč čas, ki se najbolj ujema z naravnim ritmom človekovega telesa. Nevrologinja Ana Sruk je za net.hr pojasnila, da je prav ta časovni sistem … · Vizita.si · 1d

cirkadiani ritem zimski čas kronobiologija zdravje spanje poletni čas melatonin objavi tvitaj

Zakaj nas konec tedna pogosto boli glava?

Veliko ljudi med tednom spi premalo, nato pa poskuša izgubljene ure nadomestiti med vikendom ali dopustom. A ko končno pridejo dnevi, ko bi se morali spočiti, se pogosto zgodi nasprotno: … · Vizita.si · 3d

• Vikend migrena in spalni dolg: strokovnjakinja razkriva vzroke · Siol.net · 4d

advertorial migrena bioritem spanje glavobol noad objavi tvitaj

2 novici

Profesorica Katarina opozarja: "65% držav ure ne premika več! Naši najstniki v šoli pa še vedno trpijo..."

"To je biologija, ki je otroci ne morejo spremeniti. Prisiliti mladostnika k visoki kognitivni storilnosti ob 7. uri zjutraj po poletnem času je biološko enakovredno temu, da bi od odrasle … · Sensa · 5d

• Slovenska učiteljica pretreseno: »Vsako jutro gledam na pol speče obraze, ki se mi v dno duše smilijo« · Slovenske novice · 5d

odprto pismo zdravje premik ure katarina goričan mladostniki objavi tvitaj

2 novici

Banana zvečer: preprosto živilo s presenetljivim učinkom na spanec

Ključ do tega učinka se skriva v kombinaciji pomembnih hranil. Ena srednje velika banana vsebuje približno 30–35 mg magnezija in okoli 400–450 mg kalija. Oba minerala igrata pomembno vlogo pri … · Dnevnik · 6d

magnezij serotonin prehrana spanje triptofan banana melatonin zdrave navade kalij objavi tvitaj

Kardiologi opozarjajo: ta vsakodnevna napaka pri spanju lahko resno škoduje vašemu srcu

Za zdravo srce se izognite tej navadi. Se vam dogaja, da en dan zaspite ob 23. uri, naslednji pa šele ob 1. zjutraj? Morda gledate serijo do poznih ur, dokončujete … · Aktivni.si · 1t

spanje nespečnost spanec objavi tvitaj

Kolumna Bojana Budje: Notranja ura

Nobenega dokaza, nobene argumentirane koristi nimamo od tega, da sleherno zadnjo marčevsko nedeljo ubogljivo potiskamo urne kazalce naprej, zadnjo oktobrsko pa jih vlečemo nazaj. Celo nedotakljivi Planici, te dni z … · Slovenske novice · 1t

poletni čas premik ure zimski čas narava objavi tvitaj