Kako v prazničnem času okrepiti telo, možgane in energijo?

Ob koncu leta se tempo življenja skoraj neizogibno spremeni. Praznični obiski, pozni večeri, bogate jedi in potovanja lahko hitro načnejo vaše počutje. Namesto da čakate, da vas januar prisili v … · Moškisvet.com · 3d

objavi tvitaj

Zakaj vas koža srbi ponoči?

Srbenje kože ponoči ni le nadležna malenkost, ki moti spanec. V dermatologiji ima celo ime, in sicer nočni pruritus. Kot piše Cleveland Clinic , gre pogosto za kombinacijo bioloških, hormonskih … · Vizita.si · 4d

suha koža nočni pruritus zdravje kože srbenje kože ponoči simptomi srbenja objavi tvitaj

Melatonin: za koga je priporočljiv in za koga ne?

Melatonin je eden najbolj prodajanih prehranskih dodatkov za spanje na svetu. Pogosto se predstavlja kot 'naravna' in zato varna rešitev za nespečnost, a realnost je precej bolj zapletena. Kot piše … · Vizita.si · 5d

cirkadiani ritem prehransko dopolnilo spanje melatonin nespečnost objavi tvitaj

Strokovnjaki za spanje v športu: zakaj klubi vlagajo v spanje in kako se rojeva nov poklic

Ko športni direktor Eintrachta Frankfurta razlaga, zakaj klub zaposluje kar dva strokovnjaka za spanje – enega stalno, drugega občasno –, izhaja iz preproste trditve: "Ni razvoja igralca brez vsakodnevne, dosledne … · Bloomberg Adria · 1t

bundesliga nogomet epl sleep eksperti objavi tvitaj

Sama sebi najlepše darilo: prestižni set za konec leta

Sodobna ženska ne čaka, da ji nekdo drug pove, da je vredna darila. Sama si zna kupiti rože, sama si zna ustvariti trenutke, ki ji pomenijo največ. Samoobdaritev je gesta, … · Elle · 1t

objavi tvitaj

Zakaj se zbujamo vedno ob isti uri? Krivi so lahko svetloba, zvok, skrbi in še ...

Redni urnik spanja je izjemnega pomena za doseganje dobrega zdravja in počutja. Ko gremo spat in se prebujamo ob isti uri vsak dan, naš cirkadiani ritem, ki deluje kot notranja … · Slovenske novice · 1t

zaspanost zdrav spanec zdravje spanje nespečnost objavi tvitaj

10 živil, ki lahko izboljšajo vaš spanec

Kakovosten spanec je eden ključnih temeljev zdravja, vendar ga veliko ljudi zaradi stresa, hitrega tempa in neuravnotežene prehrane ne dosega. Kot poroča Harvard Health , prehrana pomembno vpliva na cirkadiani … · Vizita.si · 1t

• Kako zaspati v manj kot 5 minutah? · Vizita.si · 1t
• Kako se soočiti s stresom pred prazniki? · Vizita.si · 1t

tehnike sproščanja duševno zdravje decembrske skrbi praznični stres obvladovanje stresa objavi tvitaj

3 novice