Novice cirkadiani ritem
Zadnjih 5 novic
- Raziskava: "Pri tistih, ki spijo manj kot toliko ur na noč, je tveganje za umrljivost kar za 65 % večje" Elle · 5h
- Takšne so posledice, če spimo manj kot 6 ur na noč Moškisvet.com · 7h
- Zakaj smo decembra najbolj utrujeni? Ne, zato ker je konec leta Slovenske novice · 1L
- "Pri tistih, ki spijo manj kot toliko ur na noč, je tveganje za umrljivost kar za 65 % večje": Strokovnjaki razkrivajo število ur spanca za ohranjanje dobrega zdravja po 60. letu Elle · 1L
- Ali se je pred spanjem bolje tuširati z MRZLO ali TOPLO vodo, da boste lažje zaspali? Sensa · 1L
Raziskava: "Pri tistih, ki spijo manj kot toliko ur na noč, je tveganje za umrljivost kar za 65 % večje"
Po 60. letu starosti dobro spanje pomaga ohranjati kognitivne funkcije, krepi imunski sistem in zagotavlja dolgoživost. Vendar se s starostjo kakovost in trajanje spanja zmanjšujeta. Kako dolgo moramo ponoči počivati, … · Elle · 5h
Takšne so posledice, če spimo manj kot 6 ur na noč
Kakovosten spanec ni razkošje, temveč eden od temeljev vašega zdravja, ki znatno vpliva na vaše čustveno razpoloženje in telo. Premalo spanja neopazno, a zanesljivo, povzroča slabše kognitivne zmogljivosti, hormonsko neravnovesje … · Moškisvet.com · 7h
Zakaj smo decembra najbolj utrujeni? Ne, zato ker je konec leta
Glavni vzrok utrujenosti in mnogih bolezni, zlasti kroničnih degeneracijskih bolezni, je osnovna celična okvara. Celični pristop k zdravju se izraža v razumevanju, da na celice in tudi na človeška tkiva … · Slovenske novice · 1L
"Pri tistih, ki spijo manj kot toliko ur na noč, je tveganje za umrljivost kar za 65 % večje": Strokovnjaki razkrivajo število ur spanca za ohranjanje dobrega zdravja po 60. letu
Po 60. letu starosti dobro spanje pomaga ohranjati kognitivne funkcije, krepi imunski sistem in zagotavlja dolgoživost. Vendar se s starostjo kakovost in trajanje spanja zmanjšujeta. Kako dolgo moramo ponoči počivati, … · Elle · 1L
Ali se je pred spanjem bolje tuširati z MRZLO ali TOPLO vodo, da boste lažje zaspali?
Ali veste, kdaj se je bolje tuširati z mrzlo in kdaj s toplo vodo? Odgovarjajo zdravniki. Če nameravate spati in želite dober spanec, se pred spanjem priporoča topla prha, ki … · Sensa · 1L
Čas obroka pomembno vpliva na shranjevanje maščobe v vašem telesu: Če želite shujšati, ne smete jesti po tej uri
Ali to, kdaj jeste, vpliva na zmanjšanje telesne teže tako močno kot to, kaj jeste? Čas, ki si ga izberete, je lahko pri hujšanju namreč zelo pomemben. Pri hujšanju ni … · Elle · 1L
Kako aktivnosti na prostem krepijo vašo odpornost
Ste se kdaj vprašali, zakaj se po sprehodu v gozdu počutite tako osveženi in polni energije? Pregled znanstvene literature dokazuje, da redna zmerna aktivnost na prostem pomembno krepi naš imunski … · Aktivni.si · 1L
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.