Utrdite hrbtne mišice: lepa drža, boljše dihanje

Drža se nanaša na način, kako se hrbtenica ukrivi in kako se mišice aktivirajo pri sedenju ali stanju. Lepa oziroma pravilna drža pomeni, da so mišice okoli hrbtenice uravnotežene in … · Slovenske novice · 5M

drža vadba mišice sedenje bolečina hrbtenica zdravje bolečine v križu hrbet vaje bolečine v hrbtu objavi tvitaj

Ob poškodbi hrbtenice še raztrgane trebušne mišice

Nekdanja številka ena svetovnega tenisa Naomi Osaka je, kot kaže, že končala z letošnjo sezono. Japonska teniška zvezdnica Naomi Osaka je očitno predčasno končala sezono, potem ko je sporočila, da … · Žurnal24 · 1L

• Teniška zvezdnica pritisnila piko na klavrno sezono · Sportklub · 1L
• Nekdanja prva igralka sveta se predčasno umika · Siol.net · 1L

teniški globus objavi tvitaj

3 novice

Pozabite na "plank": pravi izziv za vaše trebušne mišice bo ta vaja!

Če želite močno jedro in morda celo šesterčke, sestavljene vaje kombinirajte z nekaj izolacijskimi. V nadaljevanju preverite, katera vaja bo pravi izziv in kaj v resnici lahko dosežete s takšnim … · Aktivni.si · 1L

vaje za trebuh maščoba na trebuhu trebušne mišice hujšanje objavi tvitaj

ENA vaja za močno jedro (in to ni deska!)

Seveda tudi z vajo deska krepite mišice jedra (in oblikujete trebušne mišice), toda učinek te vaje vas bo močno presenetil. Ne pozabimo, da so mišice jedra več kot le šesterčki … · Aktivni.si · 1L

farmers walk farmers carry vaje za hrbet vaje za trebuh plank vaja deska hrbtne misice misice jedra trebusne misice objavi tvitaj

7 vaj, ki bodo spremenile vaše telo v le 4 tednih

Seveda - ves čas moramo biti aktivni in pretiravanje - ne z lenobo ne s treningi - ni priporočjivo. A včasih potrebujemo malo motivacije, da najdemo dobro rutino, zato je … · Aktivni.si · 2L

preobrazba telesa mišice 7 vaj trening vaje objavi tvitaj

Po mnenju trenerja je TA vaja za trebušne mišice učinkovitejša od vaje deska (VIDEO)

Po mnenju osebnega trenerja vam za močno jedro in vitek pas ni treba vedno izvajati vaje deska. Tu je še ena zelo učinkovita, če ne celo učinkovitejša, vendar malce podcenjena … · Aktivni.si · 3L

vaja za trebuh potisk traku pallof press trebušne mišice objavi tvitaj

Krepimo trebušne mišice: Napaka, s katero si po nepotrebnem otežujete vajo deska

Vaja deska (plank) je že dolgo časa ena izmed bolj priljubljenih vaj za krepitev trebušnih mišic. Si jo tudi vi otežujete po nepotrebnem in ne vidite rezultatov, ki si jih … · Metropolitan.si · 4L

• Krepimo trebušne mišice: Napaka, s katero si po nepotrebnem otežujete vajo deska · Aktivni.si · 4L

vaja deska plank vaja za trebusne misice objavi tvitaj

2 novici