Utrdite hrbtne mišice: lepa drža, boljše dihanje

Drža se nanaša na način, kako se hrbtenica ukrivi in kako se mišice aktivirajo pri sedenju ali stanju. Lepa oziroma pravilna drža pomeni, da so mišice okoli hrbtenice uravnotežene in … · Slovenske novice · 3t

bolečina vadba sedenje hrbet mišice vaje zdravje hrbtenica drža bolečine v križu bolečine v hrbtu objavi tvitaj

Ob poškodbi hrbtenice še raztrgane trebušne mišice

Nekdanja številka ena svetovnega tenisa Naomi Osaka je, kot kaže, že končala z letošnjo sezono. Japonska teniška zvezdnica Naomi Osaka je očitno predčasno končala sezono, potem ko je sporočila, da … · Žurnal24 · 7M

• Teniška zvezdnica pritisnila piko na klavrno sezono · Sportklub · 7M
• Nekdanja prva igralka sveta se predčasno umika · Siol.net · 7M

teniški globus objavi tvitaj

3 novice

Pozabite na "plank": pravi izziv za vaše trebušne mišice bo ta vaja!

Če želite močno jedro in morda celo šesterčke, sestavljene vaje kombinirajte z nekaj izolacijskimi. V nadaljevanju preverite, katera vaja bo pravi izziv in kaj v resnici lahko dosežete s takšnim … · Aktivni.si · 1L

trebušne mišice vaje za trebuh hujšanje maščoba na trebuhu objavi tvitaj

ENA vaja za močno jedro (in to ni deska!)

Seveda tudi z vajo deska krepite mišice jedra (in oblikujete trebušne mišice), toda učinek te vaje vas bo močno presenetil. Ne pozabimo, da so mišice jedra več kot le šesterčki … · Aktivni.si · 1L

trebusne misice vaja deska vaje za trebuh farmers carry farmers walk misice jedra vaje za hrbet hrbtne misice plank objavi tvitaj

7 vaj, ki bodo spremenile vaše telo v le 4 tednih

Seveda - ves čas moramo biti aktivni in pretiravanje - ne z lenobo ne s treningi - ni priporočjivo. A včasih potrebujemo malo motivacije, da najdemo dobro rutino, zato je … · Aktivni.si · 1L

trening 7 vaj mišice vaje preobrazba telesa objavi tvitaj

Po mnenju trenerja je TA vaja za trebušne mišice učinkovitejša od vaje deska (VIDEO)

Po mnenju osebnega trenerja vam za močno jedro in vitek pas ni treba vedno izvajati vaje deska. Tu je še ena zelo učinkovita, če ne celo učinkovitejša, vendar malce podcenjena … · Aktivni.si · 3L

trebušne mišice potisk traku vaja za trebuh pallof press objavi tvitaj

Krepimo trebušne mišice: Napaka, s katero si po nepotrebnem otežujete vajo deska

Vaja deska (plank) je že dolgo časa ena izmed bolj priljubljenih vaj za krepitev trebušnih mišic. Si jo tudi vi otežujete po nepotrebnem in ne vidite rezultatov, ki si jih … · Metropolitan.si · 3L

• Krepimo trebušne mišice: Napaka, s katero si po nepotrebnem otežujete vajo deska · Aktivni.si · 3L

vaja za trebusne misice vaja deska plank objavi tvitaj

2 novici