7 živil, ki imajo več omega-3 kot losos

Losos velja za zlati standard, ko govorimo o omega-3 maščobnih kislinah. A kot piše Harvard Health , ni edini in v nekaterih primerih niti ni najbogatejši vir teh za zdravje … · Vizita.si · 15h

zdravje srca prehrana omega-3 chia semena ribje olje objavi tvitaj

Živila z največ vitamina D, ki jih je pozimi dobro vključiti v prehrano

Vitamin D je eden tistih vitaminov, ki jih pozimi pogosto ne dobimo dovolj. Ker ga telo večinoma tvori ob izpostavljenosti sončni svetlobi, so krajši dnevi in manj sonca razlog, da … · Siol.net · 2d

• Na to morate biti pozorni pri jemanju vitamina D · Moškisvet.com · 2d

objavi tvitaj

2 novici

Topla juha zoper vneto grlo in za več odpornosti v teh zimskih dneh

Ko mraz potrka na vrata, nam zadiši topla hrana, ki deluje kot notranja peč. Požene kri oziroma hrano po žilah, pogreje in, če malce popazimo, kaj zmečemo v lonec, tudi … · Primorske novice · 3d

objavi tvitaj

9 vrst sira, ki vsebujejo največ kalcija

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov v prehrani. Skrbi za močne kosti, zdrave mišice in splošno dobro počutje . Sir je pri tem lahko odličen zaveznik ne le zaradi okusa, temveč … · Moškisvet.com · 3d

objavi tvitaj

Ste pogosto utrujeni in opažate bolečine v mišicah? 6 znakov, da vašemu telesu pozimi primanjkuje vitamina D

Vse prepogosto pozabljamo, da nam lahko hitro zmanjka tega vitamina, ki je bistvenega pomena za naše zdravje, zlasti pozimi. Vitamin D je bistvenega pomena za optimalno delovanje telesa. Njegovo pomanjkanje … · Elle · 1t

objavi tvitaj

Znanstveniki opozarjajo: "76 % ljudi ne zaužije dovolj tega pomembnega hranila"

Je izredno pomembno za zdravje srca in možganov, a večina ljudi ga zaužije premalo. Večina ljudi po svetu ne dobi dovolj omega-3 maščobnih kislin, čeprav so njihove koristi dobro raziskane. … · Aktivni.si · 1t

omega-3 objavi tvitaj

Kako do popolnih las tudi v najhladnejših dneh?

Zima je čaroben letni čas, a za tvoje lase pogosto manj prijazen. Mrzel veter, suh zrak v prostorih in nošenje kap so kombinacija, ki privedejo do · TočnoTo · 1t

objavi tvitaj