Trenerka Manuela Pendl: 'Poletna postava se dela pozimi!'

Treba je zavihati rokave in se lotiti akcije. Trenerka Manuela Pendl odločno pravi: »Poletna postava se dela pozimi!« Seveda pa tudi razloži, kako. Le redki se lahko pohvalijo, da po … · Njena.si · 2L

poletje gibanje telo postava zdrava-hrana objavi tvitaj

Poletna postava se gradi pozimi

Trenerka Manuela Pendl dločno pravi: »Poletna postava se dela pozimi!« Seveda pa tudi razloži, kako. · Svet24 · 2L

objavi tvitaj

Naslovnica

 · Večer · 4L

objavi tvitaj

Tri odlične vaje za mišice trupa, ki jih lahko delamo tudi doma

Desko ali "plank", kot običajno pogovorno imenujemo eno najbolj učinkovitih vaj za krepitev mišic trupa, lahko izvajamo kjerkoli, tudi doma. Gre za položaj, v katerem oprti na roke in prste … · Večer · 5L

vadba rekreacija manuela pendl plank telesna vadba telovadba objavi tvitaj

Vaje za noge, ki jih lahko sami izvajamo tudi doma

Nekaj vaj za lepe noge, nobena vam ne sme povzročati nelagodja ali bolečin. Skrivnost za dosego oziroma vzdrževanje želene postave in kilogramov se skriva v trajni spremembi tako prehrane in … · Večer · 5L

vadba rekreacija manuela pendl vaje telovadba fit vaje za noge objavi tvitaj

Tudi vi spijete dve kavi na dan? Verjetno se sploh ne zavedate, koliko kalorij zaužijete

Ljubitelji kave, pozor! Če pazite na linijo, boste morda šokirani, koliko kalorij na dan vnesete v svoje telo, ne da bi se tega sploh zavedali. Veliko kalorij v telo vnesete … · Hudo.com · 5L

• Tudi vi spijete dve kavi na dan? Verjetno se sploh ne zavedate, koliko kalorij zaužijete · Moški.si · 5L
• Za koliko morate zmanjšati vnos kalorij, da bi shujšali? · Vizita.si · 5L

prehrana kalorije hujšanje telesna vadba objavi tvitaj

4 novice

Kaj je glikemični indeks in kako odločilen je za hujšanje?

Živila z nizkim GI imajo počasnejšo razgradnjo od glukoze in zato v telesu sprožijo pozitivno reakcijo, prebavljajo se počasneje in sitost traja dlje. Vrsto let se veliko piše in govori … · Večer · 5L

prehrana hrana hujšanje manuela pendl glikemični indeks sladkor v krvi objavi tvitaj