10 ali 30 minut hoje po obroku? Nova raziskava razkriva, katera izbira skoraj trikrat bolje zniža krvni sladkor

Nova raziskava je pokazala, da že 10-minutni sprehod takoj po obroku veliko bolj učinkovito zniža krvni sladkor kot 30-minutna hoja, opravljena kasneje. Kratek sprehod po jedi lahko celo trikrat bolj … · Slovenske novice · 13h

hrana zdravje hoja šport in rekreacija sprehod raziskava objavi tvitaj

Koliko kalorij porabimo pri hoji in teku ter katera vadba je boljša za hujšanje

Čeprav je hoja pogosto podcenjena oblika telesne aktivnosti, strokovnjaki potrjujejo, da gre za popolnoma veljavno obliko vadbe – tudi za hujšanje. Mnogi se ob možnosti teka vprašajo, ali hoja res … · Slovenske novice · 15h

• Koliko kalorij porabimo pri hoji in teku ter katera vadba je boljša za hujšanje · Slovenske novice · 15h

kalorije zdravje hoja šport in rekreacija tek hitra hoja hujšanje objavi tvitaj

2 novici

Legenda ragbija Francois Pienaar na Bledu

V teh dneh je Bled gostil izjemnega gosta, legendarnega kapetana južnoafriške ragbi reprezentance Francois Pienaarja , ki je leta 1995 pod vodstvom Nelsona Mandele Južnoafriško republiko popeljal do zgodovinskega naslova … · Slovenske novice · 17h

nelson mandela ragbi bled golf blejsko jezero francois pienaar slovenija objavi tvitaj

POLICIST ZA TRI DNI: Možje v modrem vabijo srednješolce na poletni kamp

Policija letos prvič organizira poletni kamp za dijake, ki jih zanima delo policije in razmišljajo o tem, da bi se v prihodnosti morda odločili za poklic policista ali kriminalista. Poletni … · Regional · 7h

• Posebna priložnost: policija prvič organizira kamp · Metropolitan.si · 18h

objavi tvitaj

2 novici

Petra Julia Ujawe v ŠOKkastu: Nisem pobegnila s poroke (VIDEO)

Petra Julia Ujawe je v zadnjem letu prestopila kar nekaj pomembnih stopničk. Izdala je namreč svoje prvi ljubezenski roman Najboljše šele pride, ki jo je izstrelil med poletne bralne hite. … · Slovenske novice · 1d

knjiga potovanje petra julia ujawe šokkast ljubezen pogovor intervju objavi tvitaj

Kaj se zgodi v telesu, ko se sprostimo? Tako koristi sprostitveni odziv vašemu zdravju

Sprostitveni odziv, ki ga sproži parasimpatični živčni sistem, je naraven biološki mehanizem, s katerim telo preklopi iz stanja stresa v stanje ravnovesja in okrevanja. Ko se sprostimo, se v telesu … · Slovenske novice · 1d

sprostitev sproščanje zdravje dihanje kako se sprostiti sprostitveni odziv zmanjševanje stresa objavi tvitaj

To so tri vaje, ki bi jih morali izvajati vsak dan, tudi če nimate časa za vadbo

A dobra novica je, da za krepitev telesa niso potrebne ure v fitnesu niti obisk telovadnice. Dovolj je le nekaj minut dnevno. Spodaj predstavljene tri osnovne vaje so primerne za … · Slovenske novice · 1d

vaje za moč vadba doma plenk skleci počepi objavi tvitaj