10 najslabših virov beljakovin in 10, ki bi jih morali zaužiti namesto njih

V svetu športa in aktivnega življenjskega sloga se pogosto sliši, da so beljakovine temelj uspeha, in to z dobrim razlogom. So nepogrešljiv gradnik mišic, sodelujejo pri regeneraciji telesa, spodbujajo presnovo … · Slovenske novice · 6M

proteini športna prehrana zdravje zdrava prehrana beljakovine objavi tvitaj

Kako pripraviti kakovosten zajtrk, ki vam bo dal ogromno energije, ne pa tudi odvečne teže? (+ 2 recepta)

Kaj ob vseh mitih, ki krožijo o zajtrku, jesti, da ne zgrešimo in da bo gorivo, ki ga bomo 'natankali' v telo, res pravo? Pomembno je, da se zavedamo, da … · Metropolitan.si · 7M

uravnotežena prehrana lana trampuš boštjan gorenc pižama spar podkast objavi tvitaj

Kako se lotiti sprememb v prehrani?

Počasi se zima zaključuje in pred nami so vse toplejši dnevi. Več, kot odvržemo oblačil, bolj pa se tudi zavedamo, koliko odvečnih kilogramov smo pridelali čez zimo. In seveda želimo … · Zadovoljna.si · 7M

objavi tvitaj

Sodi med najbolj zdrave na svetu: To je SIR, ki bi ga po mnenju strokovnjakov morali uživati pogosteje

Če greste v katero koli bližnjevzhodno restavracijo in verjetno boste v razdelku mezze menija, nekje blizu humusa našli kremast sir labneh. Kremni namaz je kulinarična stalnica v državah, kot sta … · Aktivni.si · 11M

labneh zdrav sir črevesje sir prebava objavi tvitaj

Vsi trdijo, da je ta živila nujno vključiti v prehrano, a v resnici ... (ne verjemite vsemu, kar preberete)

Jih tudi vi pogosto uživate?👇 Živila, ki so predstavljena kot beljakovinska, na trgovskih policah pritegnejo pozornost potrošnikov z vpadljivimi napisi o vsebnosti beljakovin oziroma proteinov. Beljakovine so sicer ključne za … · Metropolitan.si · 1L

objavi tvitaj

Kako mater dveh najstniških otrok, ki pretežno opravlja sedeče delo, spraviti v fitnes

Pridobivanje mišične mase je rezultat ravnovesja med sintezo in razgradnjo beljakovin v mišicah. Študije kažejo, da ima posameznik, ki vadi vadbo moči in ob tem zaužije ustrezno količino in vrsto … · Slovenske novice · 1L

telesna aktivnost športna prehrana mamice kilogrami zdravje zdrava prehrana objavi tvitaj

Koliko beljakovin v resnici potrebujemo in kaj se zgodi, če jih zaužijemo preveč?

Prodaja skute je v razcvetu zaradi spodbude beljakovin lačnih vplivnežev na družbenih omrežjih. Toda ali res potrebujemo vse te dodatne beljakovine? Kaj točno beljakovine počnejo v našem telesu in kaj … · Aktivni.si · 1L

• 8 preprostih trikov, s katerimi boste zaužili več beljakovin (ker jih pojéste premalo) · Aktivni.si · 1L

pomanjkanje beljakovin beljakovine viri beljakovin objavi tvitaj

2 novici