4 minute na dan za napeto zadnjico in trebuh ter manj celulita in maščobnih oblog: če si želite vitke postave, v svoj vsakdan obvezno vključite to vajo

Ta preprosta vaja aktivira vse mišice v telesu, topi odvečne maščobne obloge, oblikuje trebušne mišice, krepi globoke in zunanje mišice hrbta, krepi mišice zadnjice, roke in noge. Deska oziroma "plank" … · Aktivni.si · 1t

telesna aktivnost vadba zdravje plank objavi tvitaj

Kako dolgo bi morali držati "plank" položaj? Resnica vas bo presenetila

Koliko časa bi v resnici morali držati položaj za maksimalen učinek? Vajo "deske" oziroma "plank" položaj pogosto izvajajo tako profesionalni športniki, kakor tudi aktivni posamezniki ter vsi, ki si želijo … · Aktivni.si · 2t

fitnes plank objavi tvitaj

Rok Matek je težko čakal na prvo vajo z orkestrom

Petnajstletnico delovanja v Gledališču Koper bo priznani igralec Rok Matek nocoj predpremierno zaznamoval s koncertom, ki ga je koprsko gledališče v sodelovanju z Obalnim komornim orkestrom pripravilo pod vodstvom maestra … · Primorske novice · 3t

• Rok Matek je težko čakal na prvo vajo z orkestrom · Primorske novice · 3t

obalni komorni orkester priloga tantadruj gledališče koper tantadruj rok matek objavi tvitaj

2 novici

Si želite oblikovati svoje roke? To so 4 vaje, ki so še posebej priporočljive za ženske

Razkrivamo 4 najboljše vaje za oblikovanje rok za ženske. Vzdrževanje mišične mase je ključnega pomena za žensko zdravje. Pred leti so med ženskami bile najbolj priljubljene kardio vadbe, kasneje pa … · Aktivni.si · 1M

hujšanje ženske roke mišice vaje oblikovanje objavi tvitaj

5 vaj, ki jih je dobro delati, če sedite v službi po osem ur na dan

Ste ves dan za računalnikom? Odkrijte 5 vaj, ki vam bodo pomagale ohraniti zdravo držo in preprečiti bolečine! 🧘‍♀️ Keri-An Bradley , inštruktorica pilatesa in ustanoviteljica programa "Pilates za mizo", … · Sensa · 2M

objavi tvitaj

Trije nasveti za vadbo, ki jo lahko izvajate v postelji

Preden zjutraj vstanete, lahko naredite nekaj vaj za raztezanje telesa. Tako boste lažje vstali in se hitreje zbudili. Najpomembnejše je, da imate kakovostno posteljo in vzmetnico, ki se ne bo … · Slovenske novice · 7M

joga favi postelje vadba objavi tvitaj

Krepimo telo v naravi

Jesen je čudovit čas, narava ponuja možnosti za vso družino, da krepi mišice in si nabira zalogo zdravja za hladnejše dni. Seveda je treba predvsem paziti na varnost, se dobro … · Slovenske novice · 9M

tek rekreacija narava telovadba objavi tvitaj