Znana je prava količina spanja, ki jo vaše talo potrebuje po 40. letu (in to ni 8 ur)

8 ur spanja velja za splošno priporočilo, a raziskave kažejo, da po 40. letu to ne drži več. 🙈 Kolikokrat ste že slišali, da je 8 ur spanja zlati standard? …

Cosmopolitan · 9h

Ne 8 ur! To je prava količina spanja, ki jo vaše telo potrebuje po 40. letu

8 ur spanja velja za splošno priporočilo, a raziskave kažejo, da po 40. letu to ne drži več. Kolikokrat ste že slišali, da je 8 ur spanja zlati standard? A …

Elle · 11h