Video: Joga za vitke noge

S ciklom telesnih položajev, ki jih predstavljamo v videu, boste lepo oblikovali noge. 1. Odprt bojevnik Začetni položaj: stoja razkoračno Potek: obrnemo levo stopalo navzven in pokrčimo nogo v levem …

Sensa · 3d

Video: Joga za čvrst trebuh

Trije učinkoviti jogijski položaji za oblikovanje čvrstega trebuha: deska na boku s pokrčeno nogo, 3 točke in odprta ladjica z zasukom. 1. Deska na boku s pokrčeno nogo Začetni položaj: …

Sensa · 3d