Ste starejši od 50 let? To je tedenska vadba, ki jo strokovnjaki priporočajo za zdravo staranje

Po 50. letu se telo začne »drugače« spreminjati. Zmanjšujeta se mišična masa in kostna gostota, hormonske spremembe vplivajo na energijo, okrevanje je počasnejše. Prav zato strokovnjaki poudarjajo, da je ključ … · Slovenske novice · 2d

hoja gibanje zdravje vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj

Prehrana pozimi: za dobro počutje jih jejte vsak dan

Ob vitaminih so imunskemu sistemu v podporo minerali, kot so natrij, kalcij, kalij, magnezij in fosfor, mikroelementi, kot so selen, cink, železo, jod in fluor, ter druga hranila. Kaj vse … · Slovenske novice · 1L

odpornost minerali živila zdrava prehrana zdravje vitamini objavi tvitaj

Kaj je najbolj pomembno v starosti

Vadbo za moč pogosto spregledamo, saj jo mnogi vidijo kot preveč zahtevno ali primerno le za športnike in tiste, ki želijo povečati mišično maso. Vendar pa je to ena najučinkovitejših … · Slovenske novice · 1L

• Zato bi morali redno izvajati vaje za moč · Moškisvet.com · 1L

objavi tvitaj

2 novici

"Kava je strup, ki ga ljudje uživajo prostovoljno": Zdravnik razkriva, kako priljubljena pijača uničuje organizem

Zdravnik Eden najljubših jutranjih ritualov je pitje kave. Mnogi pa trdijo, da kofein povzroča odvisnost in da lahko uživanje kave povzroči določene zdravstvene težave. "Ljudje, ki uživajo kavo, dejansko uživajo … · Elle · 1L

objavi tvitaj

"Sarkopenija ni nekaj, kar doleti samo 'starčke', temveč se prične že po 30. letu starosti"

Pogosto mislimo, da je to stanje, ki se pojavi pri "starčkih", a v resnici se prične že po 30. letu starosti, opozarjajo strokovnjakinje. V novi epizodi Aktivni podkasta so z … · Aktivni.si · 1L

staranje meliora life vaje za moč sarkopenija objavi tvitaj

Kako začeti z gibanjem po daljšem obdobju neaktivnosti

Posledice dolgotrajnega ležanja že med ležanjem postanejo cilji, katerih stanje je smiselno izboljšati, prednost imajo tiste, ki so največje in že krepko posegajo v samostojnost ter zdravje posameznika, najpogosteje so … · Slovenske novice · 1L

gibanje mišice zdravje šport in rekreacija telesna aktivnost objavi tvitaj

Ostoporoza: Za kosti bi morali skrbeti že v mladosti

Svetovni dan osteoporoze letos poteka pod geslom Recite ne krhkim kostem. V Zvezi društev bolnikov z osteoporozo Slovenije poudarjajo, da so kosti temelj dobrega počutja in samostojnosti. Dodajajo, da bi … · RTV Slovenija · 1L

• Držijo nas pokonci, pozornost pa bi jim morali nameniti že zgodaj · Slovenske novice · 1L

zdravje vitamin d osteoporoza kosti objavi tvitaj

2 novici