Pet živil z več železa kot špinača

Čeprav nehemsko obliko telo težje izkoristi, to ne pomeni, da ne vpliva na zdravje. Zato ni odveč vedeti, katera živila rastlinskega izvora so z železom najbogatejša in ga vsebujejo veliko … · Slovenske novice · 1M

železo zdrava prehrana živila anemija pomanjkanje železa objavi tvitaj

Afte v ustih: majhne rane, velika nadloga.

Mnogi med vami ste se že srečali s tisto neprijetno, pekočo bolečino v ustih – drobno, a vztrajno razjedo, ki otežuje celo najosnovnejše dejavnosti, kot so govorjenje, prehranjevanje ali preprost … · Zadovoljna.si · 3M

objavi tvitaj

VIDEO VADNICA: Če v svoj dan uvedete večerno raztezanje, boste naredili ogromno zase (+ LUŠTen RECEPT za podporo vadbi)

Večerno raztezanje je odličen način sproščanja pred spanjem in izboljšanja kakovosti spanca, obenem pa vsakodnevno raztezanje prinaša večjo gibljivost, zmanjšanje stresa in boljše zdravje. Raztezanje ima ključno vlogo pri ohranjanju … · Aktivni.si · 4M

• VIDEO VADNICA: Pilates z žogo je tista vadba, ki res odlično krepi in oblikuje telo (+ LUŠTen RECEPT za podporo vadbi) · Aktivni.si · 4M

objavi tvitaj

2 novici

Znoj, ki zdravi: kako aerobna vadba premaguje bolezni in podaljšuje življenje

Ne le, da z njo krepimo telesno odpornost in kondicijo, deluje tudi kot pomožno zdravilo za raka, osteoporozo in depresijo. Kaj je aerobna vadba? Ta izraz se nenehno pojavlja, v … · Slovenske novice · 4M

rak aerobna vadba telovadba šport in rekreacija depresija objavi tvitaj

BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času

Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej … · 24ur · 4M

blog vadba boban pauković aerobna anaerobna objavi tvitaj

Kakšno hrano moramo jesti, da bi umrli zdravi

Pravijo, da smo, kar jemo, da si to, kar ješ, zato ne jejmo hitre in poceni hrane, cenene hrane ali ponaredkov prave hrane. Z izbiro zdravega prehranjevanja namesto prehranjevanja z … · Slovenske novice · 4M

zdrava prehrana uravnotežena prehrana športna prehrana zdravje zdrava hrana hrana objavi tvitaj

Rukola za kosti, oči in odpornost

Zelena listnata zelenjava je zdrava, poslušamo, špinača, listnati ohrovt, solata so pogosto na našem krožniku. Kaj pa rukola? Rastlina z nežnimi listi izvira iz Sredozemlja, odlikujeta jo prijeten vonj in … · Slovenske novice · 4M

zdrava prehrana rukola imunski sistem živila zelenjava zdravje antioksidanti zdrava hrana hrana vitamini objavi tvitaj