Mario Sambolec svetuje: zakaj vadbo za moč potrebuje prav vsak?

Včasih je veljalo, da je vadba za moč nekaj, kar počnejo le "fitneserji", a danes vemo, da je to nujna komponenta dolgega in vitalnega življenja. Ko govorimo o dolgoživosti in … · Aktivni.si · 1d

mario sambolec formula za dolgotrajno zdravje objavi tvitaj

Za močnejše telo in lažje življenje ne potrebujemo drage opreme ali članarine

Telo začne v začetku srednjih let doživljati spremembe – mišična masa upada, kostna gostota se zmanjšuje, gibljivost in ravnotežje oslabita –, dobra novica je, da lahko z redno vadbo ta … · Slovenske novice · 2d

vaje za moč zdravje staranje šport in rekreacija vadba doma vadba telo počepi trening telovadba vaje objavi tvitaj

Ne, ni 10.000: toliko korakov na dan bi v resnici morali narediti po 50. letu

Mnogi menijo, da je dnevno treba narediti 10.000 korakov, a resnica je nekoliko drugačna. Z leti se v našem telesu začnejo dogajati naravne spremembe – mišična masa začne upadati, sklepi … · Aktivni.si · 1d

• Nova raziskava: že 7000 korakov na dan je dovolj · Dnevnik · 2d
• Nova študija pokazala, da le 7.000 korakov na dan "odžene zdravnika stran" · RTV Slovenija · 2d

tveganje koraki aktivnost zdravje študija objavi tvitaj

3 novice

Poletna vročina in nizek krvni tlak: kako si lahko pomagamo?

Poletna vročina lahko še dodatno poslabša težave z nizkim krvnim tlakom – med najpogostejšimi simptomi so omotica, utrujenost in splošna oslabelost. Preverite, kako si lahko olajšate simptome z enostavnimi, a … · Aktivni.si · 3d

nizek krvni tlak objavi tvitaj

Kako na naraven način znižati krvni tlak? Tukaj je 15 nasvetov, ki vam bodo v pomoč

Znanstvene raziskave potrjujejo, da kakovost medosebnih odnosov — zlasti v družini — pomembno vpliva na naše srce, ožilje in splošno počutje. Če se naučimo odprto izražati čustva, postavljati meje in … · Sensa · 3d

objavi tvitaj

Znano je, koliko korakov na dan bi morali narediti po 50. letu (in to ni 10 tisoč)

Dolgo časa smo se držali pravila "10.000 korakov na dan", a to v resnici nima znanstvene podlage. 🙈 Z leti se v našem telesu začnejo dogajati naravne spremembe – mišična … · Cosmopolitan · 5d

objavi tvitaj

Japonska hoja – metoda, ki naj bi imela 10-krat več koristi kot 10.000 korakov na dan

V zadnjih desetletjih je bilo veliko pozornosti namenjene cilju 10.000 korakov na dan, ki naj bi bil merilo zdravega življenjskega sloga. A ta številka izhaja iz marketinške kampanje pedometra Manpo-Kei … · Slovenske novice · 6d

hoja za zdravje zdravje hoja šport in rekreacija hoja za hujšanje japonska hoja hitra hoja 10.000 korakov objavi tvitaj