Novice izboljšanje spanja

Kako neprespane noči pahnejo možgane v spiralo, iz katere se težko vrnemo

Novice / ZdravjeKako neprespane noči pahnejo možgane v spiralo, iz katere se težko vrnemo

Vsak od nas je že doživel noč slabega spanja. A ne gre le za utrujenost naslednji dan. Raziskovalci opozarjajo, da lahko slab spanec sproži proces, ki se zdi kot začarani … · Vizita.si · 20h

    stres cirkadni ritem duševno zdravje nespečnost spanec objavi tvitaj

    To se dogaja z vašim telesom, če se vsak večer odpravite spat ob isti uri - gre za navado, ki ima velik vpliv na vsakogar

    To se dogaja z vašim telesom, če se vsak večer odpravite spat ob isti uri - gre za navado, ki ima velik vpliv na vsakogar

    Vemo, da so dobre spalne navade še kako pomemben del našega življenja - in dobro je vedeti, kako se odziva telo, če hodimo spat ob isti uri. Kakovosten spanec je … · Metropolitan.si · 1d

      spalne navade zdravstvene koristi kakovosten spanec spanje dolgoživost izboljšanje spanja objavi tvitaj

      Prisluhnimo morju tudi pozimi

      Prisluhnimo morju tudi pozimi

      Čuječnost je naravna zmožnost zavedanja trenutnega doživljanja, misli, čustev ter telesnih občutkov z zaustavljanjem avtomatičnega presojanja in avtomatičnih reakcij in se kaže se kot sposobnost umirjenega, jasnega in sočutnega odzivanja … · Primorske novice · 1d

        7. val objavi tvitaj

        Nevroznanstvenica: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

        Nevroznanstvenica: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

        Strokovnjakinja pravi, da ta rutina spodbuja naravno sproščanje dopamina in pripomore k boljšemu razpoloženju. Pogosto podcenjujemo, kako močno jutranji rituali vplivajo na potek celega dneva. Ko daste prednost dejavnostim, ki … · Sensa · 1d

          objavi tvitaj

          Ali je bolečina v hrbtu neizogibna? Ne – če poznamo pravi pristop

          Novice / ZdravjeAli je bolečina v hrbtu neizogibna? Ne – če poznamo pravi pristop

          Skorajda ni osebe, ki se ne bi srečala z bolečino v hrbtu. Pri nekaterih je kratkotrajne narave, mnogi pa se naučijo živeti z njo. Hiter tempo življenja nam ne omogoča, … · Vizita.si · 1d

            gibanje fizioterapija kinvital bolečina objavi tvitaj

            To so grehi, ki tičijo za vašimi neuspehi

            To so grehi, ki tičijo za vašimi neuspehi

            Ste se ustavili na neki točki in se vaše življenje ne premakne več nikamor? Vam gre vse še navzdol in se lovite v začaranem krogu neuspehov? Krivite službo, partnerja, družino … · Svet24 · 2d

              objavi tvitaj

              Ta 3000 let stara vadba krepi mišice in podaljšuje zdravo življenje

              Ta 3000 let stara vadba krepi mišice in podaljšuje zdravo življenje

              Gre za niz nežnih, nadzorovanih gibov, ki povezujejo telo in um ter jih spremlja zavestno dihanje. Vadba, ki izvira iz starodavne tradicije, danes doživlja novo znanstveno potrditev. Tai Chi, znan … · Slovenske novice · 3d

                zdravje športna rekreacija telesna vadba objavi tvitaj