Novice izboljšanje spanja

Zadnjih 5 novic

Tako lahko januar postane vaš mesec dobrega počutja

Novice / ZdravjeTako lahko januar postane vaš mesec dobrega počutja

Januar ni le mesec novoletnih zaobljub, temveč tudi idealen čas za obnovo duševnega ravnovesja. Po prazničnem vrvežu, povečani družbeni primerjavi in morebitnem stresu, ki spremlja konec leta, je osredotočen pristop … · Vizita.si · 9h

    sezonska depresija stres razpoloženje januar sproščanje tesnoba duševno zdravje duševno ravnovesje objavi tvitaj

    Kako neprespane noči pahnejo možgane v spiralo, iz katere se težko vrnemo

    Novice / ZdravjeKako neprespane noči pahnejo možgane v spiralo, iz katere se težko vrnemo

    Vsak od nas je že doživel noč slabega spanja. A ne gre le za utrujenost naslednji dan. Raziskovalci opozarjajo, da lahko slab spanec sproži proces, ki se zdi kot začarani … · Vizita.si · 1d

      stres cirkadni ritem duševno zdravje nespečnost spanec objavi tvitaj

      To se dogaja z vašim telesom, če se vsak večer odpravite spat ob isti uri - gre za navado, ki ima velik vpliv na vsakogar

      To se dogaja z vašim telesom, če se vsak večer odpravite spat ob isti uri - gre za navado, ki ima velik vpliv na vsakogar

      Vemo, da so dobre spalne navade še kako pomemben del našega življenja - in dobro je vedeti, kako se odziva telo, če hodimo spat ob isti uri. Kakovosten spanec je … · Metropolitan.si · 1d

        spalne navade zdravstvene koristi kakovosten spanec spanje dolgoživost izboljšanje spanja objavi tvitaj

        Prisluhnimo morju tudi pozimi

        Prisluhnimo morju tudi pozimi

        Čuječnost je naravna zmožnost zavedanja trenutnega doživljanja, misli, čustev ter telesnih občutkov z zaustavljanjem avtomatičnega presojanja in avtomatičnih reakcij in se kaže se kot sposobnost umirjenega, jasnega in sočutnega odzivanja … · Primorske novice · 1d

          7. val objavi tvitaj

          Nevroznanstvenica: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

          Nevroznanstvenica: "S to jutranjo rutino v 3 korakih poskrbim, da je vsak začetek dneva dober"

          Strokovnjakinja pravi, da ta rutina spodbuja naravno sproščanje dopamina in pripomore k boljšemu razpoloženju. Pogosto podcenjujemo, kako močno jutranji rituali vplivajo na potek celega dneva. Ko daste prednost dejavnostim, ki … · Sensa · 2d

            objavi tvitaj

            Ali je bolečina v hrbtu neizogibna? Ne – če poznamo pravi pristop

            Novice / ZdravjeAli je bolečina v hrbtu neizogibna? Ne – če poznamo pravi pristop

            Skorajda ni osebe, ki se ne bi srečala z bolečino v hrbtu. Pri nekaterih je kratkotrajne narave, mnogi pa se naučijo živeti z njo. Hiter tempo življenja nam ne omogoča, … · Vizita.si · 2d

              gibanje fizioterapija kinvital bolečina objavi tvitaj

              To so grehi, ki tičijo za vašimi neuspehi

              To so grehi, ki tičijo za vašimi neuspehi

              Ste se ustavili na neki točki in se vaše življenje ne premakne več nikamor? Vam gre vse še navzdol in se lovite v začaranem krogu neuspehov? Krivite službo, partnerja, družino … · Svet24 · 3d

                objavi tvitaj