
Januar ni le mesec novoletnih zaobljub, temveč tudi idealen čas za obnovo duševnega ravnovesja. Po prazničnem vrvežu, povečani družbeni primerjavi in morebitnem stresu, ki spremlja konec leta, je osredotočen pristop … · Vizita.si · 9h
sezonska depresija stres razpoloženje januar sproščanje tesnoba duševno zdravje duševno ravnovesje objavi tvitaj

Vsak od nas je že doživel noč slabega spanja. A ne gre le za utrujenost naslednji dan. Raziskovalci opozarjajo, da lahko slab spanec sproži proces, ki se zdi kot začarani … · Vizita.si · 1d
stres cirkadni ritem duševno zdravje nespečnost spanec objavi tvitaj

Vemo, da so dobre spalne navade še kako pomemben del našega življenja - in dobro je vedeti, kako se odziva telo, če hodimo spat ob isti uri. Kakovosten spanec je … · Metropolitan.si · 1d
spalne navade zdravstvene koristi kakovosten spanec spanje dolgoživost izboljšanje spanja objavi tvitaj

Čuječnost je naravna zmožnost zavedanja trenutnega doživljanja, misli, čustev ter telesnih občutkov z zaustavljanjem avtomatičnega presojanja in avtomatičnih reakcij in se kaže se kot sposobnost umirjenega, jasnega in sočutnega odzivanja … · Primorske novice · 1d

Strokovnjakinja pravi, da ta rutina spodbuja naravno sproščanje dopamina in pripomore k boljšemu razpoloženju. Pogosto podcenjujemo, kako močno jutranji rituali vplivajo na potek celega dneva. Ko daste prednost dejavnostim, ki … · Sensa · 2d

Skorajda ni osebe, ki se ne bi srečala z bolečino v hrbtu. Pri nekaterih je kratkotrajne narave, mnogi pa se naučijo živeti z njo. Hiter tempo življenja nam ne omogoča, … · Vizita.si · 2d

Ste se ustavili na neki točki in se vaše življenje ne premakne več nikamor? Vam gre vse še navzdol in se lovite v začaranem krogu neuspehov? Krivite službo, partnerja, družino … · Svet24 · 3d