Novice izboljšanje spanja

Zadnjih 5 novic

Kako lahko določena živila uničujejo vaš spanec

Timeout / RekreacijaKako lahko določena živila uničujejo vaš spanec

Morda ste že kdaj slišali, da ni dobro jesti kake hrane pred spanjem, ker naj bi povzročala nočne more. Zveni skoraj kot ljudska modrost ali šaljiva izjava, kajne? A v … · Planet lepote · 10h

    objavi tvitaj

    To se dogaja z vašim telesom, če vsak dan jemljete magnezij

    To se dogaja z vašim telesom, če vsak dan jemljete magnezij

    Magnezij je v zadnjih letih deležen veliko pozornosti, bodisi zaradi trditev, da izboljšuje spanec ali pomaga pri prebavi. Magnezij je ključno hranilo za splošno zdravje, še posebej pomemben pa je … · Moškisvet.com · 13h

      objavi tvitaj

      Vam nenadoma pade energija? Je to nevarno?

      Novice / ZdravjeVam nenadoma pade energija? Je to nevarno?

      Občutek nenadne utrujenosti sredi dneva je pogost pojav, ki lahko vpliva na produktivnost, razpoloženje in splošno počutje. Čeprav se zdi, da gre za običajno posledico napornega dneva, lahko nenadni padci … · Vizita.si · 1d

        utrujenost padec energije krvni sladkor uravnotežena prehrana spalna higiena objavi tvitaj

        Zimo obrnimo sebi v prid: več spanja, a ne pozabimo na gibanje Kako se spopasti s krajšim dnevom

        Zimo obrnimo sebi v prid: več spanja, a ne pozabimo na gibanje Kako se spopasti s krajšim dnevom

        S krajšanjem dneva se nekoliko podaljša čas spanja, so poudarili na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ). Čas, ko je posameznik telesno dejaven, se pri tem krajša, so opozorili. To … · Dnevnik · 2d

          gibanje zdravje v hladnih mesecih zimski čas nijz objavi tvitaj

          Kaj se zgodi z vašim telesom, če imate telefon ponoči blizu postelje?

          Kaj se zgodi z vašim telesom, če imate telefon ponoči blizu postelje?

          Teh posledic nikakor ne gre zanemariti. Koliko pogosto uporabljate telefon pred spanjem? Ga imate blizu postelje? Pametni telefoni so postali nepogrešljiv del našega vsakdana – spremljajo nas povsod, na delu, … · Aktivni.si · 3d

            spanje spanec telefon objavi tvitaj

            Topla kopel pred spanjem izboljša spanje starejših - predvsem pozimi

            Topla kopel pred spanjem izboljša spanje starejših - predvsem pozimi

            Kakovost spanja ni le vprašanje števila ur v postelji. Vključuje hitrost uspavanja, nemoteno prehajanje med fazami spanja ter občutek spočitosti zjutraj. Slaba kakovost spanja lahko vodi v utrujenost, slabšo koncentracijo, … · Dnevnik · 3d

              zdravstvene koristi kakovost spanja zimski učinki japonska tradicija izboljšanje spanja spalne navade telesna temperatura raziskave spanja zdravje srca vroče kopeli objavi tvitaj

              Zakaj se vsako jutro zbujate utrujeni? Razkrivamo najpogostejše razloge in rešitve

              Zakaj se vsako jutro zbujate utrujeni? Razkrivamo najpogostejše razloge in rešitve

              Redna jutranja utrujenost je pogost pojav, ki ga ne gre zanemariti. Strokovnjaki opozarjajo, da je lahko posledica slabih spalnih navad, neustrezne prehrane ali celo resnejših zdravstvenih težav. Neredna rutina spanja, … · Slovenske novice · 5M

                nespečnost zdrav spanec utrujenost zdrav način življenja počitek spanje objavi tvitaj