7 živil, ki imajo več omega-3 kot losos

Losos velja za zlati standard, ko govorimo o omega-3 maščobnih kislinah. A kot piše Harvard Health , ni edini in v nekaterih primerih niti ni najbogatejši vir teh za zdravje … · Vizita.si · 14h

zdravje srca prehrana omega-3 chia semena ribje olje objavi tvitaj

Živila z največ vitamina D, ki jih je pozimi dobro vključiti v prehrano

Vitamin D je eden tistih vitaminov, ki jih pozimi pogosto ne dobimo dovolj. Ker ga telo večinoma tvori ob izpostavljenosti sončni svetlobi, so krajši dnevi in manj sonca razlog, da … · Siol.net · 2d

• Na to morate biti pozorni pri jemanju vitamina D · Moškisvet.com · 2d

objavi tvitaj

2 novici

9 vrst sira, ki vsebujejo največ kalcija

Kalcij je eden najpomembnejših mineralov v prehrani. Skrbi za močne kosti, zdrave mišice in splošno dobro počutje . Sir je pri tem lahko odličen zaveznik ne le zaradi okusa, temveč … · Moškisvet.com · 3d

objavi tvitaj

Strokovnjaki razkrili - ta hrana iz konzerve je izjemno zdrava: "Kot pravi čudež za vaše srce!"

Ne izgleda glamurozno, prav tako ne stane veliko. Toda to živilo, ki ga večina spregleda na polici, je po besedah zdravnikov ena najmočnejših naravnih zaščit za vaše srce. 👇🏻 Konzervirana … · Cosmopolitan · 1t

objavi tvitaj

Pod zimskim soncem: manj znano dejstvo o zimi v Sloveniji

Čeprav so hladni in kratki, imajo tudi zimski dnevi svoje čare. Tisti krhki, bledi sončni žarek, ki občasno prebije meglo, nas skoraj vedno spravi v boljšo voljo. Mnogi ga izkoristijo: … · Dnevnik · 1t

prehranska dopolnila pomanjkanje vitamina d prehrana sončna svetloba vitamin d zdravje pozimi zimski dnevi objavi tvitaj

7 živil, ki imajo več kalcija kot mleko

Mleko je dolgo veljalo za glavni vir kalcija, a sodobne raziskave kažejo, da obstajajo številna živila, ki ga po vsebnosti tega minerala prekašajo. Mleko je dolgo veljalo za sinonim kalcija. … · Vizita.si · 1t

alternativni viri kalcija prehrana zdravje kosti živila z več kalcija kot mleko kalcij objavi tvitaj

Cenejša in bolj zdrava: ta riba iz konzerve ima dvakrat več maščobnih kislin omega 3 kot dražje konzervirane ribe (dobro jih je uživati)

Te konzervirane ribe je preprosto dobro uživati, tako boste naredili veliko zase. Konzervirana riba je odličen in cenovno dostopen vir beljakovin, ki lahko pomembno obogati prehrano, pogosto pa je tudi … · Metropolitan.si · 2t

konzervirana riba zdrava prehrana vnos soli priporočila za uživanje rib omega-3 maščobne kisline objavi tvitaj