Kako lahko mikro-sprehodi pomagajo pri kurjenju kalorij in izboljšanju zdravja

Morda je rešitev v le nekaj deset sekundah, dobesedno. Kratki, a energični sprehodi, znani kot mikro-sprehodi, namreč ponujajo učinkovit in dostopen način za več gibanja čez dan. Mikro-sprehodi so kratki, … · Slovenske novice · 17h

zdravje hoja šport in rekreacija mikro sprehodi gibanje telovadba telesna aktivnost objavi tvitaj

Kje mora biti in kje ne: kalcij, nikar v mehka tkiva

Kalcinacije, odlaganje kalcijevih soli v mehka tkiva, niso le redek pojav pri starejših, pojavijo se lahko že v srednjih letih in močno vplivajo na gibljivost ter kakovost življenja. Kje tiči … · Slovenske novice · 2d

kalcij bolečine zdravje viri kalcija zdravje kosti zdravljenje mišice na zdravje fizioterapija gibanje bolečina aktivni in zdravi objavi tvitaj

Katera vadba je najboljša? Je to odvisno od osebnosti

Strokovnjaki so ugotovili, da osebnostne lastnosti lahko vplivajo na to, kakšno vrsto vadbe posameznik dejansko uživa. Pri tem so uporabili psihološki model Velikih pet (Big Five), ki vključuje naslednje dimenzije … · Slovenske novice · 3d

telesna vadba vrste vadbe na značaj psihologija gibanja šport in rekreacija osebnost in vadba objavi tvitaj

Tukaj je 5 tehtnih razlogov, zakaj je plavanje dobro

Spomnimo: plavanje za odrasle ni le ena izmed boljših oblik rekreativne vadbe, ker ne obremenjuje sklepov in kosti, temveč nudi odlično obliko aerobne obremenitve. Kot vsaka aerobna vadba je tudi … · Slovenske novice · 3d

plavanje v morju telesna aktivnost plavanje športna rekreacija objavi tvitaj

Ne, ni 10.000: toliko korakov na dan bi v resnici morali narediti po 50. letu

Mnogi menijo, da je dnevno treba narediti 10.000 korakov, a resnica je nekoliko drugačna. Z leti se v našem telesu začnejo dogajati naravne spremembe – mišična masa začne upadati, sklepi … · Aktivni.si · 2d

• Nova raziskava: že 7000 korakov na dan je dovolj · Dnevnik · 3d
• Nova študija pokazala, da le 7.000 korakov na dan "odžene zdravnika stran" · RTV Slovenija · 3d

tveganje koraki aktivnost zdravje študija objavi tvitaj

3 novice

Dnevni horoskop: 26. julij 2026

Dan bo v znamenju blagega adrenalina – želeli boste več, hitreje, pogumneje. V ljubezni boste iskali globino za energično fasado – iskren pogled v oči bo povedal več kot sto … · Politikis · 1d

• Dnevni horoskop: 24. julij 2025 · Politikis · 3d

objavi tvitaj

2 novici

Poletna telesna aktivnost: kako ostati aktiven, ne da bi se pregreli | Vizita.si

 · Vizita.si · 3d

objavi tvitaj