Novice vaje za hrbet

Zadnjih 5 novic

Otrdel vrat je najpogosteje posledica otečenih mišic. Kako si pomagati?

Otrdel vrat je najpogosteje posledica otečenih mišic. Kako si pomagati?

Običajno nas zgrabi zjutraj. Presneti “heksenšus”! Želimo vstati, a nam bolečina v vratu preprečuje vsak premik. Glava se nam “zaskoči” in že najmanjši gib povzroči bolečino. Da boste lahko začeli … · Primorske novice · 1t

    objavi tvitaj

    Rekreativna vadba v postelji: Za zdravje lahko tudi ležimo

    Rekreativna vadba v postelji: Za zdravje lahko tudi ležimo

    To je učinkovit način, da dobite priporočeni odmerek telesne aktivnosti, če imate posebej zahteven urnik ali ste omejeni s časom. Priporočljivo je, da se povprečna odrasla oseba ukvarja s 150 … · Slovenske novice · 3M

      jutranja telovadba vadba športna rekeacija objavi tvitaj

      Utrdite hrbtne mišice: lepa drža, boljše dihanje

      Utrdite hrbtne mišice: lepa drža, boljše dihanje

      Drža se nanaša na način, kako se hrbtenica ukrivi in kako se mišice aktivirajo pri sedenju ali stanju. Lepa oziroma pravilna drža pomeni, da so mišice okoli hrbtenice uravnotežene in … · Slovenske novice · 3M

        hrbtenica bolečine v hrbtu zdravje hrbet drža vadba sedenje mišice bolečine v križu vaje bolečina objavi tvitaj

        Ves dan sedite? To prinaša nevarnost, o kateri govorijo le redki

        Ves dan sedite? To prinaša nevarnost, o kateri govorijo le redki

        Dolgotrajno sedenje ne škodi le hrbtu in zdravju — vpliva lahko tudi na vašo zadnjico. "Pisarniška zadnjica" ni zgolj spletni izraz, ampak dejanski pojav, povezan s prekomernim sedenjem in premalo … · Aktivni.si · 3M

          sedeče delo zadnjica pisarna objavi tvitaj

          Pozabite na trebušnjake! Te tri vaje so najboljše za raven trebuh

          Pozabite na trebušnjake! Te tri vaje so najboljše za raven trebuh

          Hvala! Uspešno si se prijavil na e-novičke. Ko je pod vprašajem krepitev trebušnih mišic in jedra, je plank ena najučinkovitejših vaj, ki jih lahko izvajate doma – brez opreme in … · Moškisvet.com · 4M

            objavi tvitaj

            Zakaj bi peš hiteli v hrib

            Zakaj bi peš hiteli v hrib

            Živahna hoja v hrib je odlična oblika vadbe, ki prinaša številne koristi za zdravje. Hoja v hrib povečuje srčni utrip, kar pomeni, da se srce in ožilje okrepita, s tem … · Slovenske novice · 4M

              hoja šport in rekreacija pohodništvo hitra hoja objavi tvitaj

              Da ne bo bolel hrbet, poskrbimo, da smo vsaj malo aktivni

              Da ne bo bolel hrbet, poskrbimo, da smo vsaj malo aktivni

              Če večino dneva preživimo sede za računalnikom, se morda spopadamo z neprijetnimi bolečinami v hrbtu. Težava je običajno povezana z dejstvom, da se tako in tako premalo gibljemo, zato je … · Slovenske novice · 4M

                hrbtenica bolečine v hrbtu zdravje hrbet vaja bolečine v križu rekreacija joga za vsakogar vadba doma joga gibanje telovadba vaje bolečina objavi tvitaj