Ta preprosta vaja previsok krvni tlak občutno zniža že v štirih tednih

Visok krvni tlak je eden največjih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so tudi v Sloveniji med najpogostejšimi vzroki smrti. Znanstvene raziskave kažejo, da lahko ena najpreprostejših vaj za krepitev … · Slovenske novice · 7h

krvni pritisk telovadba doma ena vaja na dan visok pritisk zdravje srca in ožilja vadba doma objavi tvitaj

Pri 50 letih je poskusil narediti skleco in doživel neprijetno spoznanje o staranju

Vaja, ki se zdi preprosta, lahko razkrije veliko o telesni pripravljenosti po 50. letu. Sklece veljajo za eno najbolj priljubljenih vaj za krepitev moči z lastno telesno težo. Ne potrebujemo … · Slovenske novice · 2d

vaje za moč rekreacija telovadba staranje vadba doma objavi tvitaj

Voda kot naravna utež: kurjenje maščob z minimalno obremenitvijo sklepov

Izkoristimo bazen, morje ali jezero kot okolje za vadbo, s katero bomo pokurili kalorije in gradili mišice, hkrati pa se osvežili. Ko gre za izgradnjo mišic, kurjenje maščob, je voda … · Slovenske novice · 3d

plavanje bazen vadba trening vaje za moč vadba v vodi zdravje voda telovadba morje športne poškodbe objavi tvitaj

Ne nazaj v posteljo: zmedenost in zaspanost prebrodimo s telovadbo

Razlog, da smo zjutraj bolj počasni, se skriva v spalni inerciji, ki se pojavi takoj po prebujanju. Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste po tem, ko ste zjutraj … · Slovenske novice · 1t

postelja spanje na zdravje objavi tvitaj

7-minutno gibanje, ki dela čudeže: Trend z družbenih omrežij ali učinkovita vadba?

Ti se najpogosteje glasijo nekako tako: samo sedem minut na dan gibanja vas bo že v enem mesecu privedlo do temeljitih sprememb. Med vadbami, ki obljubljajo takšne učinke, so tudi … · Dnevnik · 6d

• Dragi termini, polni studii in množica navdušenk: zakaj reformer pilates doživlja razcvet · Cosmopolitan · 1t
• To je skrivno orožje proti bolečinam in staranju telesa · Slovenske novice · 1t

pilates vadba gibanje bolečine v križu rekreacija tanja želj zupančič telesna vadba telovadba objavi tvitaj

3 novice

Bolezni ven so vse pogostejše, tako si lahko pomagamo

Sedeči življenjski slog ne prizanaša venam: če ne poskrbimo zanje, nam lahko povzročijo številne težave. Vene opravljajo eno najpomembnejših nalog v našem telesu – vračajo kri iz okončin in organov … · Slovenske novice · 1t

preventiva sedenje društvo za zdravje srca in ožilja zdravje telovadba vene objavi tvitaj

Zakrčenost, utrujenost in slabo razpoloženje: znaki, da vam primanjkuje gibanja

Ko nam telo začne pošiljati drobne signale, jih ni treba razumeti kot kritiko. Večina ljudi si predstavlja, da pomanjkanje gibanja opazimo šele takrat, ko tehtnica pokaže kakšen kilogram več ali … · Slovenske novice · 1t

zdravje gibanje športna rekreacija telovadba objavi tvitaj