Novice spanje

Zadnjih 5 novic

Zakaj se zbujam ob 3. uri zjutraj?

Novice / ZdravjeZakaj se zbujam ob 3. uri zjutraj?

Zbujanje ob 3. uri zjutraj je pogost pojav, ki ima lahko več bioloških in psiholoških vzrokov. Kot piše WebMD , se telo med spanjem premika skozi več ciklov, ki vključujejo … · Vizita.si · 13h

    ali je to znak stresa? motnje spanja zakaj se zbudim ob 3h? kako spet zaspati nočno prebujanje vzroki zbujanje ob 3h zjutraj kako si pomagam pri nočnem prebujanju? objavi tvitaj

    Slab spanec, utrujenost in razdražljivost? Ta večerna navada je tihi ubijalec dobrega in kakovostnega spanca

    Slab spanec, utrujenost in razdražljivost? Ta večerna navada je tihi ubijalec dobrega in kakovostnega spanca

    Če se pogosto zbujate utrujeni, razdraženi in z občutkom, da niste dovolj spali, je morda kriva navada, ki se zdi popolnoma nedolžna. 😕 Spanje pred televizorjem je bolj škodljivo, kot … · Cosmopolitan · 18h

      objavi tvitaj

      Kako lahko določena živila uničujejo vaš spanec

      Timeout / RekreacijaKako lahko določena živila uničujejo vaš spanec

      Morda ste že kdaj slišali, da ni dobro jesti kake hrane pred spanjem, ker naj bi povzročala nočne more. Zveni skoraj kot ljudska modrost ali šaljiva izjava, kajne? A v … · Planet lepote · 18h

        objavi tvitaj

        4 navade, ki najbolj uničujejo vaše možgane

        4 navade, ki najbolj uničujejo vaše možgane

        Na delovanje možganov vpliva veliko dejavnikov, a raziskave kažejo, da štiri navade povzročajo največ škode. 1. Preveč sedenja Povprečen odrasli človek presedi kar šest ur in pol na dan – … · Sensa · 18h

          objavi tvitaj

          Omilite stres in nespečnost – pred spanjem si privoščite čaj te zdravilne rastline

          Omilite stres in nespečnost – pred spanjem si privoščite čaj te zdravilne rastline

          Vsak večer popijte čaj, narejen iz te rastline, da omilite stres in težave z nespečnostjo! 🌙 Baldrijan, znan po svojih zdravilnih lastnostih, vsebuje eterična olja in različne spojine, ki pomagajo … · Sensa · 1d

            objavi tvitaj

            Zdravnikov nasvet: zakaj obseg pasu pove več kot tehtnica?

            Zdravnikov nasvet: zakaj obseg pasu pove več kot tehtnica?

            Idealna telesna teža je različna za vsakega posameznika. Kolikšna bi morala biti vaša telesna teža? Dejavniki, kot so starost osebe, spol, genetska zasnova in zdravstveno stanje - vsi igrajo vlogo … · Dnevnik · 1d

              zdrav življenjski slog telesna aktivnost staranje in teža genetika in teža obseg pasu idealna telesna teža indeks telesne mase prehranske smernice zdravje srca objavi tvitaj

              5 posledic pomanjkanja spanja na moško zdravje

              5 posledic pomanjkanja spanja na moško zdravje

              Raziskave kažejo, da ima slab spanec lahko resnejše posledice, kot le jutranjo zaspanost. Tukaj je pet skritih razlogov, zakaj morate spanje vzeti zares. Dolgotrajno pomanjkanje spanja pri moških vodi v … · Moškisvet.com · 2d

                objavi tvitaj