Novice vaje za moč

Ste vedeli? Zakaj hoja s staranjem postaja počasnejša in bolj naporna?

Ste vedeli? Zakaj hoja s staranjem postaja počasnejša in bolj naporna?

Hoja se morda zdi samodejna, vendar vsak korak zahteva kompleksno ravnovesje med stabilnostjo, koordinacijo mišic in gibanjem naprej. S staranjem se to ravnovesje začne spreminjati. Po poročanju spletnega Scitechdaily nove … · Dnevnik · 43m

hoja staranje raziskava ravnotežje objavi tvitaj

2 novici

Ta preprosta vaja previsok krvni tlak občutno zniža že v štirih tednih

Ta preprosta vaja previsok krvni tlak občutno zniža že v štirih tednih

Visok krvni tlak je eden največjih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni, ki so tudi v Sloveniji med najpogostejšimi vzroki smrti. Znanstvene raziskave kažejo, da lahko ena najpreprostejših vaj za krepitev … · Slovenske novice · 8h

    krvni pritisk telovadba doma ena vaja na dan visok pritisk zdravje srca in ožilja vadba doma objavi tvitaj

    Kako z vadbo pomladiti telo? To je 7 načinov, s katerimi lahko znižate svojo biološko starost

    Kako z vadbo pomladiti telo? To je 7 načinov, s katerimi lahko znižate svojo biološko starost

    Biološka starost temelji na različnih kazalnikih zdravja, kot so mišična moč, gibljivost, presnova in delovanje srca ter ožilja. Redna telesna dejavnost lahko občutno upočasni staranje organizma. Strokovnjaki poudarjajo, da nikoli … · Slovenske novice · 11h

      biološka ura staranje biološka starost športna rekreacija objavi tvitaj

      Želite zaščititi možgane? Te navade zmanjšajo tveganje za demenco

      Novice / ZdravjeŽelite zaščititi možgane? Te navade zmanjšajo tveganje za demenco

      Zdravje možganov ni odvisno le od genetike. Vse več raziskav kaže, da lahko z vsakodnevnimi navadami pomembno vplivamo na spomin, zbranost in tveganje za demenco. Ostati miselno bister tudi v … · Svet24 · 17h

        objavi tvitaj

        Začnite se gibati v sedmih korakih

        Začnite se gibati v sedmih korakih

        Morda se vam zdi, da za vadbo nimate časa ali pa vas telo po dolgem dnevu v prisilni drži preprosto ne uboga več. Vendar pot do boljšega počutja ne zahteva … · Mariborinfo · 17h

          objavi tvitaj

          Kako v 15 minutah na prostem doseči največjo korist

          Novice / ZdravjeKako v 15 minutah na prostem doseči največjo korist

          Za boljše duševno počutje ni treba načrtovati dolgih pohodov ali oddihov ob koncu tedna v neokrnjeni naravi. Raziskave kažejo, da lahko že 15 minut na prostem občutno zmanjša stres, tesnobo … · Siol.net · 1d

            tesnoba utrujenost duševno zdravje narava objavi tvitaj

            Se po 50. letu splača začeti teči?

            Se po 50. letu splača začeti teči?

            Telo je sposobno veliko več, kot si pogosto predstavljamo. Mnogi menijo, da je tek šport mladih. Strokovnjaki in številni rekreativci pa dokazujejo nasprotno, tudi po 50. letu lahko tek prinese … · Slovenske novice · 1d

              tek tek in zdravje trening teka vadba teka hujšanje s tekom športna rekreacija objavi tvitaj