Hujšate? Nova študija razkriva, koliko korakov dejansko potrebujete

Se trudite obdržati telesno težo po dieti? Znanstveniki so določili novo, bolj dostopno ciljno vrednost dnevnih korakov, ki vam bo pri tem pomagala. Ste vedeli, da večina ljudi po uspešnem … · Vizita.si · 14h

hoja telesna aktivnost debelost hujšanje zdravje število korakov vzdrževanje teže objavi tvitaj

Velika sprememba po 40: skriti procesi v telesu, ki vplivajo na zdravje in počutje

Ena najpomembnejših sprememb je postopno zmanjševanje ravni testosterona – raven tega hormona se po tridesetem letu naravno znižuje, po štiridesetem pa je ta upad lahko že opaznejši. Testosteron vpliva na … · Moškisvet.com · 23h

objavi tvitaj

Če želite shujšati, pri kosilu nikar ne izpustite tega: hranilo, ki vas nasiti in pomaga kuriti maščobo tudi v mirovanju

Kosilo je pogosto hiter in neuravnotežen obrok, po katerem smo lačni že čez eno uro. To lahko vodi v pretirano poseganje po prigrizkih in neopazno oteži hujšanje. Po mnenju nutricionistov … · Aktivni.si · 1d

hujšanje beljakovine kosilo objavi tvitaj

Maja največ žensk začne hujšati – strokovnjaki opozarjajo na 3 najpogostejše napake

Maj je čas, ko se dnevi podaljšajo, vreme ogreje in misli počasi uhajajo k poletju. Prav v tem obdobju veliko žensk začne razmišljati o hujšanju, preobrazbi ali "boljšem počutju v … · Zadovoljna.si · 5d

objavi tvitaj

10 znakov, da se starate zdravo. Kaj pravijo strokovnjaki na to

Se tudi vi sprašujete, ali se starate na pravi način? Se počutite mlajši, kot kažejo vaša leta? V zadnjih letih je zanimanje za dolgoživost močno naraslo, z njim pa tudi … · Slovenske novice · 1t

zdravje zdrav življenjski slog dolgoživost staranje starost športna rekreacija objavi tvitaj

Ali lahko priljubljen dodatek izboljša zmogljivost športnih rekreativcev?

Pogost pristop vključuje tako imenovano fazo nalaganja, pri kateri posameznik nekaj dni uživa višje odmerke, nato pa preide na nižje vzdrževalne količine. Kreatin velja za eno najbolj razširjenih in raziskanih … · Slovenske novice · 1t

športna prehrana mišice zdravje športna znanost športna rekreacija objavi tvitaj

Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 2t

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 2t

športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje beljakovine objavi tvitaj

2 novici