Se po 50. letu splača začeti teči?

Telo je sposobno veliko več, kot si pogosto predstavljamo. Mnogi menijo, da je tek šport mladih. Strokovnjaki in številni rekreativci pa dokazujejo nasprotno, tudi po 50. letu lahko tek prinese … · Slovenske novice · 1d

tek tek in zdravje trening teka vadba teka hujšanje s tekom športna rekreacija objavi tvitaj

“Norec”, na katerega je Slovenija čakala natanko 20 let

Jan Duhovnik, novopečeni slovenski rekorder v deseteroboju, je v intervjuju za Sportklub spregovoril o ozadju ukvarjanja z enim najzahtevnejših športov nasploh, velikem podvigu, s katerim se je vpisal v zgodovino … · Sportklub · 6d

mnogoboj državni rekord jan duhovnik deseteroboj objavi tvitaj

Zakaj šport in zdrava prehrana nista vedno dovolj za dobro zdravje

Zdravniki opozarjajo: telo ni narejeno za skrajnosti. Opozorila zdravnikov, ki begajo športne rekreativce in vse tiste, ki (mislijo, da) zdravo živijo: V času, ko številni iščejo hitre rešitve za boljše … · Slovenske novice · 1M

zdrava prehrana zdravje zdrav življenjski slog zdravje in šport športna rekreacija objavi tvitaj

Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 1M

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 1M

športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje beljakovine objavi tvitaj

2 novici

Koliko gibanja je dovolj in kdaj ga je že preveč? Mejo večina ljudi opazi prepozno

Pri gibanju ni najpomembnejše, koliko naredimo danes. Pomembno je, da lahko brez težav nadaljujemo tudi jutri. Mnogi poznajo priporočila: 10.000 korakov na dan, trije treningi na teden, vsaj 150 minut … · Slovenske novice · 1M

vadba gibanje utrujenost zdravje športna rekreacija objavi tvitaj

To je del treninga, ki ga vsi preskočimo in nas največ stane

Ko govorimo o napredku pri vadbi, večina najprej pomisli na treninge, kilometre, intenzivnost in prehrano. Redko pa kdo zares pomisli na spanje. Prav tam se namreč skriva eden najpomembnejših dejavnikov … · Slovenske novice · 1M

regeneracija regeneracija športnika zdravje počitek športna rekreacija objavi tvitaj

Po vseh teh letih si ni mislil

"Jasno je, da to ni tako lahko. Mladi so zelo hitri," je bil iskren v pogovoru Benjamin Savšek, eden najboljših kanuistov na divjih vodah v zadnjem desetletju. A Beni pri … · Siol.net · 1M

benjamin savšek kanu kajak objavi tvitaj