Kako naj športni rekreativec trenira januarja. Ključni nasveti za zimsko formo in zdravje

Zima je idealen čas za vključitev smučanja, teka na smučeh, smučarskega pohodništva, turnega smučanja ali drsanja. Januar je za resne športne rekreativce poseben mesec. Zimske razmere prinašajo nove izzive, hkrati … · Slovenske novice · 19h

zdravje zdrav način življenja trening športna rekreacija objavi tvitaj

Čiščenje snega lahko resno ogrozi srce! Preverite ali ste med ogroženimi

Telesno aktivni starejši posamezniki brez znanih srčnih težav se lahko sami odločijo za čiščenje snega, vendar naj to počnejo postopno, brez pretiravanja in z rednimi odmori. Kidanje snega je lahko … · Slovenske novice · 1d

• Zakaj kidanje snega predstavlja skrito tveganje za srce · Svet24 · 1d

objavi tvitaj

2 novici

Ta 3000 let stara vadba krepi mišice in podaljšuje zdravo življenje

Gre za niz nežnih, nadzorovanih gibov, ki povezujejo telo in um ter jih spremlja zavestno dihanje. Vadba, ki izvira iz starodavne tradicije, danes doživlja novo znanstveno potrditev. Tai Chi, znan … · Slovenske novice · 3d

zdravje športna rekreacija telesna vadba objavi tvitaj

Ste starejši od 50 let? To je tedenska vadba, ki jo strokovnjaki priporočajo za zdravo staranje

Preprost, a učinkovit vadbeni načrt po 50. letu, ki krepi kosti, mišice, srce in ohranja samostojnost. Po 50. letu se telo začne »drugače« spreminjati. Zmanjšujeta se mišična masa in kostna … · Slovenske novice · 3d

hoja gibanje zdravje vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj

Kako ostati buden brez kofeina

To so naravni načini za več energije čez dan. Kava ni edini odgovor na utrujenost. Če želite več energije brez kofeinskega nihanja, obstaja veliko preprostih in telesu prijaznih načinov, kako … · Slovenske novice · 5d

zaspanost zdrava prehrana utrujenost zdravje kava športna rekreacija objavi tvitaj

Pri 82 letih še vedno trenira vsak dan! Kako Mick Jagger ohranja neverjetno energijo in mladosten videz

Čeprav je staranje neizogibno, ga lahko pospešijo sedeč življenjski slog, slaba prehrana, pomanjkanje spanja, stres, prekomerno izpostavljanje soncu ter uživanje alkohola, tobaka in drog. Pri 82 letih bi večina ljudi … · Slovenske novice · 1t

zdravje the rolling stones zdravo življenje zdrav življenjski slog staranje športna rekreacija objavi tvitaj

Kateri zdravstveni nasveti so res vredni upoštevanja v letu 2026

Iskanje čudežne rešitve je mikavno, vendar znanost že dolgo poudarja preverjene pristope k zdravju. Začetek novega leta je čas, ko se mnogi odločijo za nove, bolj zdrave navade in želijo … · Slovenske novice · 1t

življenjski slog zdravje zdrav življenjski slog zdravje in šport športna rekreacija objavi tvitaj