Najboljši vitamini in prehranska dopolnila za boljši fokus, mentalno energijo in razpoloženje

Nekatera hranila podpirajo delovanje živčnega sistema, druga vplivajo na sintezo nevrotransmiterjev, tretja pomagajo pri stresu, spanju ali mentalni vzdržljivosti. Spodaj predstavljamo tista, ki se najpogosteje omenjajo pri podpori fokusa, razpoloženja, … · Elle · 2d

objavi tvitaj

Ste vedeli? Skriti način, kako kofein sabotira spanec

Študije kažejo, da lahko kofein zmanjša globok, krepčilni spanec, tudi če se zdi trajanje spanja normalno. Njegovi učinki se razlikujejo od posameznika do posameznika, odvisnost od kofeina za energijo pa … · Dnevnik · 4h

• Ste ljubitelj kave in jo pijete tudi po 15. uri? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom (morda vas to preseneti) · Metropolitan.si · 2d

kakovost spanja utrujenost kofein in spanec globok spanec regeneracija možganov objavi tvitaj

2 novici

Večina ljudi temu še vedno verjame: Strokovnjaki razkrivajo največje mite o energijskih pijačah

Energijske pijače so postale del vsakdana številnih mladostnikov, okoli njih pa kroži tudi veliko napačnih predstav. Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozarjajo, da ne gre za nedolžen izdelek za … · Mariborinfo · 6d

objavi tvitaj

Pri zmernih pivcih kave manj primerov demence

Bi lahko bila jutranja skodelica kave več kot le ritual za boljši začetek dneva? Nova obsežna raziskava raziskovalcev s Harvarda kaže, da je redno pitje kave in čaja povezano z … · 24ur · 1t

kava kofein demenca objavi tvitaj

Kdaj je prepozno za kavo? Znanstveniki opozarjajo na skrito nevarnost kofeina

Mnenja so različna – nekateri svetujejo, da se kofeinu izognemo že po poldnevu, drugi pa menijo, da zadnja skodelica ne bi smela biti pozneje kot ob 15. uri. Dolgo je … · Dnevnik · 1t

zdravje pitje kave kofein objavi tvitaj

6 živil, ki skrivaj uničujejo vaš spanec (in motijo biološki ritem)

Če se zjutraj zbujate utrujeni, je razlog morda v hrani. 😴 Spanec je eden najpomembnejših temeljev zdravja, saj vpliva na delovanje možganov, imunski sistem, hormonsko ravnovesje, razpoloženje in splošno kakovost … · Metropolitan.si · 2t

hrana kulinarika spanje objavi tvitaj

Velika napaka pred spanjem: S temi čaji si boste uničili noč

Čaj pred spanjem ni vedno dobra izbira. Nekatere vrste telo pomirijo, druge pa ga prebudijo in lahko otežijo uspavanje. Skodelica toplega čaja se zdi ena najbolj nedolžnih večernih navad. Mnogi … · Svet24 · 2t

objavi tvitaj