Novice boljše spanje

Zadnjih 5 novic

Nik Škrlec, Mark Žmauc in Jurij Tepeš: Izključite telefone, vklopite šport

Nik Škrlec, Mark Žmauc in Jurij Tepeš: Izključite telefone, vklopite šport

Kako vzdrževati zmerno rabo zaslonov in spodbujati telesno aktivnost pri mladih? V epizodi podkasta Uživajmo pametno se Nik Škrlec pogovarja z Markom Žmavcem, psihologom in svetovalcem iz centra Logout , … · Siol.net · 12h

    advertorial podkast uživajmo pametno logout jurij tepeš telekom slovenije objavi tvitaj

    Zakaj se zbujam ob 3. uri zjutraj?

    Novice / ZdravjeZakaj se zbujam ob 3. uri zjutraj?

    Zbujanje ob 3. uri zjutraj je pogost pojav, ki ima lahko več bioloških in psiholoških vzrokov. Kot piše WebMD , se telo med spanjem premika skozi več ciklov, ki vključujejo … · Vizita.si · 1d

      kako spet zaspati ali je to znak stresa? nočno prebujanje vzroki kako si pomagam pri nočnem prebujanju? zbujanje ob 3h zjutraj motnje spanja zakaj se zbudim ob 3h? objavi tvitaj

      Slab spanec, utrujenost in razdražljivost? Ta večerna navada je tihi ubijalec dobrega in kakovostnega spanca

      Slab spanec, utrujenost in razdražljivost? Ta večerna navada je tihi ubijalec dobrega in kakovostnega spanca

      Če se pogosto zbujate utrujeni, razdraženi in z občutkom, da niste dovolj spali, je morda kriva navada, ki se zdi popolnoma nedolžna. 😕 Spanje pred televizorjem je bolj škodljivo, kot … · Cosmopolitan · 1d

        objavi tvitaj

        Kako lahko določena živila uničujejo vaš spanec

        Timeout / RekreacijaKako lahko določena živila uničujejo vaš spanec

        Morda ste že kdaj slišali, da ni dobro jesti kake hrane pred spanjem, ker naj bi povzročala nočne more. Zveni skoraj kot ljudska modrost ali šaljiva izjava, kajne? A v … · Planet lepote · 1d

          objavi tvitaj

          4 navade, ki najbolj uničujejo vaše možgane

          4 navade, ki najbolj uničujejo vaše možgane

          Na delovanje možganov vpliva veliko dejavnikov, a raziskave kažejo, da štiri navade povzročajo največ škode. 1. Preveč sedenja Povprečen odrasli človek presedi kar šest ur in pol na dan – … · Sensa · 1d

            objavi tvitaj

            Omilite stres in nespečnost – pred spanjem si privoščite čaj te zdravilne rastline

            Omilite stres in nespečnost – pred spanjem si privoščite čaj te zdravilne rastline

            Vsak večer popijte čaj, narejen iz te rastline, da omilite stres in težave z nespečnostjo! 🌙 Baldrijan, znan po svojih zdravilnih lastnostih, vsebuje eterična olja in različne spojine, ki pomagajo … · Sensa · 2d

              objavi tvitaj

              5 posledic pomanjkanja spanja na moško zdravje

              5 posledic pomanjkanja spanja na moško zdravje

              Raziskave kažejo, da ima slab spanec lahko resnejše posledice, kot le jutranjo zaspanost. Tukaj je pet skritih razlogov, zakaj morate spanje vzeti zares. Dolgotrajno pomanjkanje spanja pri moških vodi v … · Moškisvet.com · 3d

                objavi tvitaj