Tako pozimi ogrožate spanec: za boljšega ne spočnite tega

Kljub nizkim temperaturam se izogibajte spanju ob prižganem gretju. Strokovnjaki namreč opozarjajo, da previsoka temperatura med spanjem slabo vpliva na spanec in na zdravje. Priporočila o tem, kakšna je idealna … · Slovenske novice · 1L

temperatura spalnice boljše spanje nespečnost zdravje objavi tvitaj

7 skrivnosti za boljši spanec

Kakovosten spanec je temelj zdravja in dobrega počutja, a hiter tempo življenja, stres in neprimerne navade pogosto vplivajo na našo sposobnost, da ponoči dobro spimo. Če se tudi vi pogosto … · Vizita.si · 1L

• Kaj je fokalna distonija? · Vizita.si · 1L
• Ogroziti prijateljstvo zaradi simpatije ali ne? · Vizita.si · 1L

objavi tvitaj

22 novic

Se zbujaš vsako noč ob 3. uri zjutraj? Vemo, kaj je lahko razlog

Res, res nadležno, nato pa se zbudiš totalno nenaspana, kajne? 🙄 Dave Asprey, avtor, ki je specializiran za teme dolgoživosti, je nedavno na Instagramu izjavil, da bi nihajoče ravni sladkorja … · Cosmopolitan · 1L

objavi tvitaj

Kako redna vadba krepi naš imunski sistem

Povezava med telesno aktivnostjo in zdravjem je že dolgo znana, a šele v zadnjih letih smo resnično začeli razumeti, kako pomembno vlogo ima redna vadba pri krepitvi našega imunskega sistema. … · Aktivni.si · 1L

zdravje vadba aktivnost objavi tvitaj

Ljudje se v trajnostnih domovih počutijo bolje

Spanje bistveno vpliva na kakovost življenja, a kljub temu veliko ljudi poroča, da imajo občutek, da ne spijo dovolj dobro. Kako je mogoče izboljšati kakovost spanja, odgovarja Mihaela Hafner, vodja … · Večer · 1L

objavi tvitaj

Dobre, poceni in vzdržljive pametne ure

Ko se boste naslednjič sprehajali, bodite pozorni, koliko ljudi že uporablja pametno uro ali zapestnico. Potreba po spremljanju zdravja in športnega napredka · Računalniške novice · 1L

objavi tvitaj

Končno je znana pijača, ki je dejanski krivec za vašo nespečnost (težava sploh ni v kavi)

Obstaja veliko različnih vzrokov za težave s spanjem ali nespečnost – stres, anksioznost in depresija ali vročina, le redko kdo pa pomisli, da mu morda škodi hrana ali pijača, ki … · Aktivni.si · 1L

pijača alkohol kofein kava nespečnost objavi tvitaj