Slab spanec, utrujenost in razdražljivost? Ta večerna navada je tihi ubijalec dobrega in kakovostnega spanca

Če se pogosto zbujate utrujeni, razdraženi in z občutkom, da niste dovolj spali, je morda kriva navada, ki se zdi popolnoma nedolžna. 😕 Spanje pred televizorjem je bolj škodljivo, kot … · Cosmopolitan · 2d

objavi tvitaj

Spomladanska utrujenost: zakaj nastane in kako jo premagati

Cirkadiani ritem uravnava naš spalni in budni cikel ter vpliva na delovanje celotnega organizma. Notranja ura v možganih uravnava telesno temperaturo, izločanje hormonov, presnovo in druge pomembne procese. Melatonin, poznan … · Slovenske novice · 7M

spomladanska utrujenost počutje utrujenost zdravje hormoni objavi tvitaj

Poškodbe močno zarezale v tabor rokometne reprezentance

Slovenska moška rokometna reprezentanca se bo v drugi cikel kvalifikacij za nastop na evropskem prvenstvu 2026, ko se bo dvakrat pomerila s Severno Makedonijo, podala v okrnjeni zasedbi. Po Mihi … · 24ur · 8M

• Še več težav za Uroša Zormana · Sportklub · 8M
• Udarec za udarcem za Zormana: tik pred zborom ostal še brez treh reprezentantov · Ekipa24 · 8M

miha zarabec rokometna reprezentanca uroš zorman objavi tvitaj

4 novice

Ali ženske potrebujejo več spanja kot moški? Odgovor strokovnjakinje vas bo presenetil

Raziskave, ki ugotavljajo, koliko spanca potrebujemo, so bile večinoma delane na moških. Kakšna priporočila pa veljajo za ženske? Strokovnjaki priporočajo, da odrasli vsako noč spijo vsaj sedem ur. Toda ali … · Aktivni.si · 8M

spanje spanec moški ženske objavi tvitaj

Skandinavska metoda spanja lahko reši vaš zakon: izognite se težavam in zvečer naredite TO

Mnogi pravijo, da je ravno ta metoda skrivnost do srečnega razmerja. Skandinavska metoda spanja, ki priporoča, da pari uporabljajo dve odeji namesto ene, postaja vse bolj priljubljena . Strokovnjaki zagotavljajo, … · Aktivni.si · 8M

spanje spanec razmerje objavi tvitaj

Trije sadeži za boljši spanec

Ob slabem spancu običajno ni prva misel sadje. Večina ob tem poseže po zdravilih, a študije so pokazale, da so določena živila pri odpravljanju te težave prav tako učinkovita kot … · Slovenske novice · 9M

• Pozabite na uspavala: nespečnost lahko odpravite s sadjem! · Aktivni.si · 9M

sadje ananas kivi višnje spanje objavi tvitaj

2 novici

"Moj izziv, da en mesec vsak dan doživim orgazem, je imel zelo presenetljiv konec" (resnična zgodba)

En orgazem na dan ... odžene zdravnika stran? 🔥 ... odžene zdravnika stran. Preden razkrijemo, kako se to obnese v praksi , pa preberi nekaj dejstev. V grobem vsi vemo, … · Cosmopolitan · 9M

objavi tvitaj