Praksa ČUJEČNOSTI je največje darilo, ki si ga človek lahko podari v tem napornem svetu

V tem informacijsko preobremenjenem svetu, kjer se vsi in vse bori za našo pozornost, je dejanje sedenja, zaustavitve in "nepočetja" revolucionarno dejanje, pravi Thich Nat Hanh. Smo družba hitenja, nemira … · Sensa · 1L

• Preprosti korak lahko spremeni vaše življenje · Sensa · 1L

ivona ljubičič čuječnost odmik v tišino thich nat hanh objavi tvitaj

2 novici

Čuječnost je pri zdravljenju anksiozne motnje lahko enako učinkovita kot antidepresivi (Študija)

V nedavni študiji se je izkazalo, da redna praksa čuječnosti lahko ublaži anksioznost enako učinkovito, kakor antidepresiv. Nov članek, objavljen v JAMA Psychiatry, ugotavlja, da je zmanjšanje stresa s pomočjo … · Aktivni.si · 1L

depresija anksioznost čuječnost mentalno zdravje objavi tvitaj

Izražanje hvaležnosti lahko pozitivno spremeni vaše možgane

Vsak dan si izberite določen čas v dnevu, ko se usedete v tišini in si zapišite 3 konkretne stvari, za katere ste hvaležni. Hvaležnost je zaupanje v življenje samo. V … · Sensa · 2L

pozornost mir mindfulness-based stress reduction zdravje zavedanje mindfulness odnosi meditacija čuječnost mateja lenarčič življenje mbsr tehnike hvaležnost dobro počutje stres objavi tvitaj

Čuječnost je osnova za razvoj intuicije in modrosti

Tako kot je mogoče gojiti pogum, optimizem in zavestno prisotnost, lahko tudi našo povezavo z intuicijo in modrostjo. Vsak – vsako telo – ima to modrost; le pozabili smo poslušati. … · Sensa · 2L

pozornost intuicija mindfulness-based stress reduction prisotnost stik s sabo zavedanje mindfulness meditacija čuječnost mateja lenarčič mbsr tehnike modrost objavi tvitaj

Kaj je čuječnost in kako bo izboljšala vaše življenje?

Obstaja več načinov za vadbo čuječnosti, vendar je cilj vsake tehnike čuječnosti doseči stanje budnosti, osredotočene sprostitve z namenom posvečanja pozornosti mislim in občutkom brez obsojanja. To omogoča umu, da … · Zadovoljna.si · 2L

čuječnost osebna rast duhovnost objavi tvitaj

Kako napolniti svoje notranje baterije in prenehati živeti le za vikende?

Ko vas nekaj napolni z energijo, dodajte tega še več v svoje življenje. Ko vas nekaj izčrpava, ugotovite, kako to aktivnost zmanjšati. Čim pogosteje sledite energiji v sebi. Tam živi … · Sensa · 2L

pozornost stik s sabo mindfulness-based stress reduction energija osredotočenost prisotnost zavedanje mindfulness meditacija čuječnost mateja lenarčič mbsr tehnike čas zase objavi tvitaj

Kako se iz stanja strahu premakniti v prisotnost, povezanost in sodelovanje?

Kaj strah naredi vašemu telesu? Kaj storiti, ko se pojavi strah? Ko nas je strah, ne moremo razmišljati iz prostora mirnosti in jasnosti... Ponavadi je strah na dnu nerešenih vprašanj. … · Sensa · 3L

pozornost mindfulness-based stress reduction prisotnost zdravje zavedanje mindfulness meditacija čuječnost mateja lenarčič mbsr tehnike strah odnosi stres objavi tvitaj