Če želite shujšati, pri kosilu nikar ne izpustite tega: hranilo, ki vas nasiti in pomaga kuriti maščobo tudi v mirovanju

Kosilo je pogosto hiter in neuravnotežen obrok, po katerem smo lačni že čez eno uro. To lahko vodi v pretirano poseganje po prigrizkih in neopazno oteži hujšanje. Po mnenju nutricionistov … · Aktivni.si · 1d

hujšanje beljakovine kosilo objavi tvitaj

Nekoč odpadek, danes zlato: zakaj bi morali večkrat piti sirotko (in za koga ni primerna)

Stranski produkt pri proizvodnji sira in skute je pogosto končal kot krma za živino. Sirotka je bila desetletja obravnavana kot odpadek v mlečni industriji. Danes je slika povsem drugačna. Ta … · Slovenske novice · 6d

športna prehrana zdrava prehrana zdravje beljakovine mlečni izdelki sirotka objavi tvitaj

Osteoporoza: tri ključna živila, ki lahko upočasnijo propadanje kosti

Ko skrbite za kosti, hkrati skrbite tudi za svoje zobe, in tega se veliko ljudi sploh ne zaveda. Gre za bolezen, ki pogosto dolgo ostane neopažena in jo odkrijejo šele … · Slovenske novice · 1t

osteoporoza zdrava hrana zdrava prehrana zdravje zobozdravstvo objavi tvitaj

Pet nujnih živil za ženske po 50. letu: kaj jesti in čemu se izogibati

Vstop v petdeseta leta in obdobje menopavze je za vsako žensko prelomnica. Telo se sooča z naravnim upadom hormona estrogena, kar lahko prinese vrsto sprememb – od vročinskih oblivov in … · Dnevnik · 1t

menopavza jagodičevje mastne ribe prehrana živila mlečni izdelki fitoestrogeni objavi tvitaj

Genetika pravi eno, trgovske police pa drugo zgodbo

Podatka, kako pogosta je laktozna intoleranca pri nas, ni. ZZZS lahko krije diagnostiko, tablet, ki lajšajo težave, pa ne. Genetsko smo Slovenci še vedno del evropskega prostora z relativno visoko … · Žurnal24 · 1t

laktozna intoleranca nijz prehrana.si mleko in mlečni izdelki genetika prehrana zzzs laktoza prebavne motnje nutricionistika alergija mleko test objavi tvitaj

Preveč proteinov ne pomeni več mišic. Kdaj športniki pretiravajo z beljakovinami

Pravilo je preprosto: beljakovine naj bodo del vsakega obroka, ne pa celoten obrok. Beljakovine so v svetu rekreacije, fitnesa in vrhunskega športa skoraj postale sinonim za napredek. Proteinski napitki, ploščice, … · Slovenske novice · 2t

• Pet znakov, da morda zaužijete preveč beljakovin · Slovenske novice · 2t

športna prehrana proteini zdrava prehrana zdravje beljakovine objavi tvitaj

2 novici

Številni kupujejo to, ker mislijo, da gre za zdravo hrano, a pravzaprav je čisto drugače: vsebuje veliko sladkorja in maščobe

Za marsikoga je to živilo nepogrešljivi del vsakdana, a žal je resnica drugačna: bolje bi bilo, da ga ne bi uživali - še posebej tisti ne, ki imajo težave s … · Metropolitan.si · 2t

sladkor in olja ovseno mleko rastlinski napitki zdravstvena opozorila holesterol objavi tvitaj