Zakaj po 16. uri ni priporočljivo piti vode – strokovnjaki razkrivajo razloge

Ustrezna hidracija je ključna za zdravje, a kljub temu vse več strokovnjakov opozarja, da je pomembno ne le, koliko, temveč tudi, kdaj pijemo vodo. Dehidracija in pretirana hidracija sta lahko … · Slovenske novice · 20h

voda hidracija pitje dehidracija pitje vode objavi tvitaj

Aktiven in ves čas lačen. Je šest obrokov na dan dobra izbira za rekreativne športnike?

Če ste rekreativni športnik, ste morda že slišali, da je priporočljivo jesti šest obrokov na dan. Toda ali je to res najboljša izbira za vas? Poglejmo, kaj pravi strokovna literatura. … · Slovenske novice · 2d

športna prehrana energija zdravje zdrava prehrana prehranjevanje objavi tvitaj

Poletje je tu – želite shujšati, izoblikovati mišice ali izboljšati kondicijo?

Poletje ni le čas oddiha, temveč tudi odlična priložnost za več gibanja na prostem. Sonce, daljši dnevi in narava kar kličejo po aktivnosti – pa naj bo vaš cilj hujšanje, … · Slovenske novice · 2d

zdravje šport in rekreacija vadba doma poletje gibanje telesna aktivnost objavi tvitaj

Žalostno: Tako daleč so pripravljeni iti, da bi Pogačarju naprtili doping

Ugledni strokovnjak in doktor športne medicine Radoje Milić je spregovoril o obtožbah na račun Tadeja Pogačarja in med drugim razkril, kako se poskušajo tuji novinarji dokopati do neobstoječih dokazov o … · Žurnal24 · 3d

• Pogačarjev napredek posledica treninga, opreme in moči v spodnjem delu hrbta · RTV Slovenija · 3d
• “Pogačar ni ne vesoljec ne dopingiran” · Sportklub · 3d

športna medicina športna oprema športni uspehi tadej pogačar slovenski kolesarji kolesarstvo trening fiziologija milić doping objavi tvitaj

7 novic

Športna pijača: Kaj mora vsebovati, da vam res koristi pri vadbi in vzdržljivosti?

V svetu vzdržljivostnega športa in rekreativne vadbe je pravilna hidracija ključna. Športna pijača je pogosto prva izbira aktivnih posameznikov, toda ali vemo, kaj mora vsebovati dobra športna pijača, da telesu … · Slovenske novice · 3d

hidracija pijača športna prehrana športna pijača energijska pijača objavi tvitaj

Zakaj je glikogen ključen za kolesarje in kako ga učinkovito obnavljati

Glikogen je glavni vir energije za kolesarje, še posebej pri daljših in intenzivnejših vožnjah. Ko zaloge poidejo, telo upočasni, mišice oslabijo, možgani postanejo zamegljeni in vožnja postane boj za preživetje. … · Slovenske novice · 4d

energija športna prehrana kolesarjenje šport in rekreacija ogljikovi hidrati objavi tvitaj

Gibanje je volja

Pomlad je idealen čas za nov začetek, saj se z daljšimi dnevi in toplejšim vremenom prebuja tudi motivacija za gibanje. A za rekreativca začetnika je vzdrževanje redne vadbe lahko izziv. … · Slovenske novice · 2M

rekreacija samomotivacija objavi tvitaj