Pet preprostih navad, ki lahko pomladijo tudi do 20 let

Čeprav so pravilna nega kože, uravnotežena prehrana in redna telesna vadba pomembni, ključno vlogo pri ohranjanju mladostnega videza igrajo tudi določene življenjske navade, ki lahko pomladijo za več let, piše … · Slovenske novice · 12h

zdravje staranje šport in rekreacija mladost lepota objavi tvitaj

Kako trenirati na dopustu? Učinkovit trening brez fitnesa, z naravo kot telovadnico

Poletni dopust je idealen čas za sprostitev, a to še ne pomeni, da mora trpeti tudi telesna pripravljenost. Če tek, kolesarjenje ali plavanje ne prinesejo popolnega občutka zadovoljstva, obstaja preprost … · Slovenske novice · 16h

dopust šport in rekreacija vadba doma vadba fitnes telovadba vadba na dopustu objavi tvitaj

Kako lahko mikro-sprehodi pomagajo pri kurjenju kalorij in izboljšanju zdravja

Morda je rešitev v le nekaj deset sekundah, dobesedno. Kratki, a energični sprehodi, znani kot mikro-sprehodi, namreč ponujajo učinkovit in dostopen način za več gibanja čez dan. Mikro-sprehodi so kratki, … · Slovenske novice · 1d

zdravje hoja šport in rekreacija mikro sprehodi gibanje telovadba telesna aktivnost objavi tvitaj

Katera vadba je najboljša? Je to odvisno od osebnosti

Strokovnjaki so ugotovili, da osebnostne lastnosti lahko vplivajo na to, kakšno vrsto vadbe posameznik dejansko uživa. Pri tem so uporabili psihološki model Velikih pet (Big Five), ki vključuje naslednje dimenzije … · Slovenske novice · 4d

telesna vadba vrste vadbe na značaj psihologija gibanja šport in rekreacija osebnost in vadba objavi tvitaj

Svetovni dan preprečevanja utopitev: V zadnjih štirih letih v Sloveniji utonilo skoraj sto ljudi, največ v rekah

Med letoma 2020 in 2024 se je v Sloveniji utopilo skoraj sto ljudi. Ob svetovnem dnevu preprečevanja utopitev strokovnjaki opozarjajo na pomen varnosti v vodi, še posebej za tiste z … · Mariborinfo · 3d

• Plavanje po bolezni ali poškodbi? Najprej varnost, potem osvežitev · Dnevnik · 3d
• Ob svetovnem dnevu preprečevanja utopitev pozivi k previdnosti – na kaj vse moramo biti pozorni? · RTV Slovenija · 3d

utopitve reševalci iz vode plavanje varnost pri kopanju varnost otrok objavi tvitaj

5 novic

Tukaj je 5 tehtnih razlogov, zakaj je plavanje dobro

Spomnimo: plavanje za odrasle ni le ena izmed boljših oblik rekreativne vadbe, ker ne obremenjuje sklepov in kosti, temveč nudi odlično obliko aerobne obremenitve. Kot vsaka aerobna vadba je tudi … · Slovenske novice · 4d

plavanje v morju telesna aktivnost plavanje športna rekreacija objavi tvitaj

Ne, ni 10.000: toliko korakov na dan bi v resnici morali narediti po 50. letu

Mnogi menijo, da je dnevno treba narediti 10.000 korakov, a resnica je nekoliko drugačna. Z leti se v našem telesu začnejo dogajati naravne spremembe – mišična masa začne upadati, sklepi … · Aktivni.si · 3d

• Nova raziskava: že 7000 korakov na dan je dovolj · Dnevnik · 4d
• Nova študija pokazala, da le 7.000 korakov na dan "odžene zdravnika stran" · RTV Slovenija · 4d

tveganje koraki aktivnost zdravje študija objavi tvitaj

3 novice