To, kar počnete vsako noč, lahko uničuje vaše zdravje

Ko govorimo o zdravju, pogosto pomislimo na prehrano, gibanje ali obvladovanje stresa čez dan. Toda Simon Brezovar, psiholog in doktor znanosti s področja eksperimentalne psihologije, opozarja, da je spanec temelj, … · Vizita.si · 1t

regeneracija strokovnjak možgani imunski sistem intervju spanec objavi tvitaj

5 znakov, da se morda spopadate s težavami v duševnem zdravju

Spodaj je pet pogostih znakov, ki lahko nakazujejo, da ste pod večjim notranjim pritiskom, da se vam kopičijo stiske ali da bi bilo smiselno poiskati dodatno podporo. Spodaj je pet … · Sensa · 1t

objavi tvitaj

10 živil, ki lahko izboljšajo vaš spanec

Kakovosten spanec je eden ključnih temeljev zdravja, vendar ga veliko ljudi zaradi stresa, hitrega tempa in neuravnotežene prehrane ne dosega. Kot poroča Harvard Health , prehrana pomembno vpliva na cirkadiani … · Vizita.si · 1t

• Kako zaspati v manj kot 5 minutah? · Vizita.si · 1t
• Kako se soočiti s stresom pred prazniki? · Vizita.si · 2t

tehnike sproščanja duševno zdravje decembrske skrbi praznični stres obvladovanje stresa objavi tvitaj

3 novice

Ni naključje: zakaj se vedno zbudimo minuto pred budilko?

Ni zvoka, ni zunanjega dražljaja, a oči se vseeno odprejo same od sebe. Kot da telo preprosto ve, koliko je ura. Čeprav se to zdi nenavadno, prebujanje tik pred alarmom … · Aktivni.si · 2t

budilka jutranja rutina spanje jutro spanec objavi tvitaj

Prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med.: Če spanja ne bi potrebovali, bi bila to največja evolucijska napaka

Ste se že kdaj premetavali po postelji, opazovali, kako minute bežijo, misli pa kar nočejo utihniti? Čeprav spanje pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, je v resnici ena najpomembnejših osnov našega … · Siol.net · 2t

advertorial zdravilo stres dr. leja dolenc grošelj spanje spotkast eva cimbola nespečnost objavi tvitaj

Žiga Murko: Ljubezen in glasba sta zame ista stvar

Žiga Murko ustvarja že več kot desetletje, v tem času pa je izdal več kot 30 albumov elektronske glasbe, čeprav je v osnovi pianist in pozavnist, ki je na Nizozemskem … · 24ur · 7M

glasbenik žiga murko objavi tvitaj

Številni najraje spijejo kavo na ta način, a strokovnjaki opozarjajo: tega nikar ne počnite!

Jutro si marsikdo težko predstavlja brez kave, a pozor - nikar je ne pijte na ta način. Omamni napitek je v številnih domovih prvo, kar zadiši iz kuhinje. Kava je … · Metropolitan.si · 9M

stres prazen želodec pitje kortizol kava objavi tvitaj