Kratek HIIT trening za celo telo, pri katerem ne potrebujete opreme

Ogrevanje: 5 minut (npr. jumping jacks, kroženje rok, hoja na mestu z visokim dvigom kolen). 1. Skoki s počepom ("Jump Squats") Cilj: Noge, zadnjica, jedro. Opis izvedbe: Stopala so v … · Moškisvet.com · 7M

objavi tvitaj

Iz revije: Satirična pripoved o selitvi, navezanosti na star fotelj in podivjanih novih sosedih – iz prve roke

Selitev v novo stanovanje je velik dogodek in običajno korak v novo življenjsko epizodo. Tudi korak k osamosvojitvi, denimo, kot je ta doletel mene pred mnogo leti. NEJA DROZG Moj … · Elle · 8M

objavi tvitaj

5 najboljših vaj, ki vam bodo v enem tednu utrdile hrbet in odstranile "nedrček maščobo"

Izklesajte hrbet in se poslovite od hrbtne maščobe v samo 20 minutah! Zagotovo poznate, ko si zapnete nedrček in se vam na hrbtu zareže v maščobne obloge. Naše hrbtne mišice … · Aktivni.si · 10M

vaje za hrbet maščobe hrbet modrćek objavi tvitaj

Vaje, ki bodo utrdile mlahave roke

S starostjo hitreje in 'lažje' izgubljamo na mišični masi, hitreje se nabirajo kilogrami, počasneje pa posledično pridemo 'nazaj' v formo. Četudi počasneje, se vsekakor da! Poglejmo si, kako učvrstiti roke, … · Vizita.si · 1L

trening za roke mlahave roke vaje za roke aktivno življenje objavi tvitaj

Neverjetno! To se je zgodilo v polfinalu EURA 2024

Hvala! Uspešno si se prijavil na e-novičke. V prvem polfinalu evropskega prvenstva sta pomerili Španija in Francija. Gol je v 9. minuti prvi dosegel član francoske reprezentance Randal Kolo Muani … · Moškisvet.com · 1L

• Zato trenutno vsi govorijo o eni najlepših žensk na svetu · Moškisvet.com · 1L
• Ta motnja pogosteje prizadane moške kot ženske · Moškisvet.com · 1L

objavi tvitaj

192 novic

Ena vadba, samo 4 minute na dan in zagotovljena popolna postava: Plank napne zadnjico in trebuh, topi celulit in maščobne obloge

Plank je vaja, ki ne zahteva nobene opreme, saj se izvaja z lastno težo. Lahko se izvaja na podlakteh ali na dlaneh z iztegnjenimi rokami v visokem planku, vključuje tudi … · Elle · 1L

vadba telesna aktivnost zdravje plank objavi tvitaj

3 enostavne vaje, ki pomagajo oblikovati lepe ženske roke

Si tudi vi želite izoblikovati svoje roke? Športna trenerka Tjaša nam je zaupala 3 preproste vaje, ki so izjemno učinkovite. Minili so dnevi, ko so ljudje mislili, da je krepitev … · Aktivni.si · 1L

ženske tjaša babnik roke objavi tvitaj