Ste vedeli? Skriti način, kako kofein sabotira spanec

Študije kažejo, da lahko kofein zmanjša globok, krepčilni spanec, tudi če se zdi trajanje spanja normalno. Njegovi učinki se razlikujejo od posameznika do posameznika, odvisnost od kofeina za energijo pa … · Dnevnik · 4h

• Ste ljubitelj kave in jo pijete tudi po 15. uri? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom (morda vas to preseneti) · Metropolitan.si · 2d

kakovost spanja utrujenost kofein in spanec globok spanec regeneracija možganov objavi tvitaj

2 novici

Zakaj smo po intenzivnih sanjah pogosto zaspani?

Ste se kdaj zbudili z občutkom, da ste sanjali vso noč in ste zato utrujeni? Spoznajte, kaj se v resnici dogaja z vašimi možgani in zakaj je ključen trenutek, ko … · Vizita.si · 4d

rem faza regeneracija insomnija utrujenost spanje adenozin sanje objavi tvitaj

Sara Isaković: Otroku telefon šele pri 15 letih!

Nekoč je osvajala olimpijske medalje in premikala meje v bazenu, danes pomaga ljudem premagovati ovire v lastni glavi. Sara Isaković opozarja na eno največjih nevarnosti sodobnega otroštva – pametne telefone. … · 24ur · 5d

pogovor sara isakovič starši otrok objavi tvitaj

Ne nazaj v posteljo: zmedenost in zaspanost prebrodimo s telovadbo

Razlog, da smo zjutraj bolj počasni, se skriva v spalni inerciji, ki se pojavi takoj po prebujanju. Kolikokrat se vam je že zgodilo, da ste po tem, ko ste zjutraj … · Slovenske novice · 1t

postelja spanje na zdravje objavi tvitaj

Prebujanje sredi noči: najpogostejši vzroki in rešitve

Eden najpogostejših razlogov za nočno prebujanje je stres. Kot pojasnjujejo strokovnjaki, se v zgodnjih jutranjih urah naravno začne povečevati raven kortizola, hormona budnosti. Če je telo pod stresom, je ta … · Moškisvet.com · 1t

objavi tvitaj

To je razlog, da nekateri slabo spijo – že stari ljudje so vedeli, da ta predmet ne sodi v spalnico

Nekateri še vedno ne upoštevajo tega pravila. Razporeditev pohištva v spalnici neposredno vpliva na kakovost počitka in psihološki mir. Med vsemi pravili urejanja prostora izstopa eno kot najpomembnejše: ogledalo nasproti … · Sensa · 2t

objavi tvitaj

Kako lahko že kratek počitek izboljša vaš dan

Kratek dremež lahko drastično poveča vašo produktivnost in koncentracijo. Spoznajte, zakaj je popoldanski počitek ključen za vaše dobro počutje. V današnjem hitrem tempu življenja je dremež pogosto napačno razumljen kot … · Vizita.si · 2t

dobro počutje poživitveni spanec regeneracija zdravje spanje dremež produktivnost objavi tvitaj