Novice kronotip

Zadnjih 5 novic

Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem

Večina ljudi spada med "medvede"... Kam spadate vi? Prilagoditev dnevnega urnika lastnemu kronotipu lahko bistveno izboljša kakovost spanja, počutje in celo učinkovitost pri delu. Ključne ugotovitve: Kaj sploh je kronotip? … · Sensa · 1t

    objavi tvitaj

    Zgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

    Novice / ZdravjeZgodnje vstajanje: mit o produktivnosti in biološka realnost

    Zgodnje vstajanje ni zagotovilo za uspeh – vaša učinkovitost je odvisna od naravnega biološkega ritma. Ob petih zjutraj družbena omrežja pogosto preplavijo objave ljudi, ki naj bi že opravili pol … · Vizita.si · 2t

      jutranji tip socialni jetlag kronotip biološki ritem zgodnje vstajanje večerni tip produktivnost objavi tvitaj

      Milijonarji trdijo, da je ključ do uspeha v zgodnjem vstajanju, strokovnjaki pa pravijo, da je resnica drugačna: to se dogaja v telesu, če vstajate zgodaj

      Milijonarji trdijo, da je ključ do uspeha v zgodnjem vstajanju, strokovnjaki pa pravijo, da je resnica drugačna: to se dogaja v telesu, če vstajate zgodaj

      Svetovalci za življenjski slog pravijo, da rutina zgodnjega vstajanja ločuje produktivne ljudi od drugih, a nekateri temu še kako oporekajo. ⤵️ Sporočilo "gurujev" življenjskega sloga je jasno: vstani prej in … · Metropolitan.si · 4t

        škrjanci in sove biološki ritem kronotip družbeni jet lag spanje objavi tvitaj

        Zakaj je jutro idealen čas za vroče užitke?

        Zakaj je jutro idealen čas za vroče užitke?

        Če si radi in pogosto privoščite jutranji seks, potem imate še kako prav ... Strokovnjak za spanje in klinični psiholog dr. Michael Breus je razložil, kdaj je najboljši čas v … · Žurnal24 · 1M

          odnosi jutro seks objavi tvitaj

          Ko spanje postane trud: kako prekiniti začarani krog nespečnosti

          Novice / SlovenijaKo spanje postane trud: kako prekiniti začarani krog nespečnosti

          Pri dobri higieni spanja je zelo pomembno priporočilo urejen ritem: da hodimo spat in vstajamo ob isti uri, pravi klinična psihologinja dr. Vita Štukovnik. Brez spanja ni življenja. Priporočila kažejo, … · Delo · 2M

            nespečnost spanje delov podkast na robu motnje spanja vita štukovnik d podkast objavi tvitaj