Novice prekinjen spanec
Zadnjih 5 novic
- Se ponoči pogosto zbujate? Strokovnjaki razkrivajo 7 razlogov Dnevnik · 3d
- Pitje vode pred spanjem? Kdaj je zadnji čas za kozarec vode in kako vpliva na spanec Slovenske novice · 5d
- Ženske spijo slabše: gre za preplet bioloških sprememb, hormonskih vplivov ... Slovenske novice · 6d
- Spanje na kavču je za zdravje bolj tvegano, kot se zdi na prvi pogled Svet24 · 2t
- Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem Sensa · 4t
Se ponoči pogosto zbujate? Strokovnjaki razkrivajo 7 razlogov
Novice / Zdravje
Če zvečer zaspite brez težav, nato pa se sredi noči zbudite, niste edini. Po študiji iz leta 2010, objavljeni v reviji Journal of Psychosomatic Research, je približno tretjina od več … · Dnevnik · 3d
motnje spanja slabši spanec prekinjen spanec spanje objavi tvitaj
Pitje vode pred spanjem? Kdaj je zadnji čas za kozarec vode in kako vpliva na spanec
Ustrezna hidracija je pomembna tudi za duševno zdravje in kognitivne funkcije. Strokovnjaki opozarjajo, da je hidracija čez dan ključnega pomena za zdravje, vendar je prav tako pomembno, kdaj zvečer prenehamo … · Slovenske novice · 5d
Ženske spijo slabše: gre za preplet bioloških sprememb, hormonskih vplivov ...
Spanec bi moral biti čas počitka, a je pogosto prekinjen, nemiren in prekratek. Eden najpomembnejših dejavnikov za slabši spanec pri ženskah so hormoni. Ženske skozi življenje doživljajo izrazita hormonska nihanja, … · Slovenske novice · 6d
Spanje na kavču je za zdravje bolj tvegano, kot se zdi na prvi pogled
Novice / Zdravje
Dremež na kavču se zdi neškodljiv, a lahko poruši ritem spanja, zmanjša njegovo kakovost in vpliva na počutje, koncentracijo ter splošno zdravje. Po napornem dnevu se zdi dremež na kavču … · Svet24 · 2t
Ali ste MEDVED, LEV, VOLK ali DELFIN? Rešite hiter kviz in preverite, kakšen je vaš spalni ritem
Večina ljudi spada med "medvede"... Kam spadate vi? Prilagoditev dnevnega urnika lastnemu kronotipu lahko bistveno izboljša kakovost spanja, počutje in celo učinkovitost pri delu. Ključne ugotovitve: Kaj sploh je kronotip? … · Sensa · 4t
Zakaj popoldanski dremež na kavču ni tako nedolžen, kot se zdi
Novice / Zdravje
Čeprav se zdi sproščujoče, lahko pogosto zaspanje na kavču poslabša kakovost spanca in vodi v resnejše zdravstvene težave. Razkrivamo, zakaj ta navada ni priporočljiva in kako jo odpraviti za boljši … · Vizita.si · 1M
cirkadiani ritem regeneracija spanje na kavču kakovost spanca zdravje spanca spalna higiena nespečnost objavi tvitaj
Skrivnost jutranje izčrpanosti: Zakaj se po osmih urah spanja počutite, kot da vas je povozil tovornjak?
Pojav, ko se človek zbudi utrujen kljub navidez dovolj dolgemu spanju, strokovnjaki imenujejo neobnovitveni spanec. Vam zveni znano? V posteljo greste pravočasno, spite priporočenih osem ur, a vas zjutraj ob … · Večer · 1M
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.