Prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med.: Če spanja ne bi potrebovali, bi bila to največja evolucijska napaka

Ste se že kdaj premetavali po postelji, opazovali, kako minute bežijo, misli pa kar nočejo utihniti? Čeprav spanje pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega, je v resnici ena najpomembnejših osnov našega … · Siol.net · 1d

zdravilo nespečnost advertorial dr. leja dolenc grošelj eva cimbola spanje spotkast stres objavi tvitaj

Tako si boste zagotovili, da vedno dobite dovolj spanca

Spanje ni le čas počitka, temveč ključen biološki proces, ki vpliva na delovanje možganov, imunski sistem in presnovo. Kot piše Harvard Health , kronično pomanjkanje spanja povečuje tveganje za srčno-žilne … · Vizita.si · 4d

biološka ura nasveti za spanje spanje zdravje kakovosten spanec objavi tvitaj

Imate zjutraj meglene misli in težko začnete dan? Zakaj nekdo ni jutranji tip (in zakaj to ni nujno problem)

To, da nekdo ni jutranji tip, ni znak lenobe ali pomanjkanja discipline. Pogosto gre za kombinacijo biologije, ritma življenja, spanja in psiholoških navad, ki skupaj določajo, kdaj je telo najbolj … · Sensa · 5d

objavi tvitaj

Presenetljivo preprosti koraki za naravno pomoč pri nižanju krvnega tlaka

Poleg predpisanih zdravil so za učinkovito zdravljenje in obvladovanje povišanega krvnega tlaka ključne tudi spremembe v življenjskem slogu. Ker krvni tlak pogosto raste vzporedno s povečanjem telesne teže, je redukcija … · Dnevnik · 5d

krvni tlak zmanjšanje stresa telesna vadba kalij antihipertenzivna zdravila opustitev kajenja spanje zdrava prehrana izguba teže zdravnikov nasvet objavi tvitaj

Tudi to, kdaj jeste, vpliva na sladkorno bolezen

Redno uživanje obrokov in prigrizkov pomaga ohranjati stabilno raven glukoze, preprečuje hipoglikemijo in zmanjšuje tveganje za zaplete. Posebej pomemben je zajtrk, zgodnja večerja ter pravilno načrtovanje vadbe in prigrizkov. Večina … · Vizita.si · 6d

raven glukoze hipoglikemija sladkorna bolezen zdrava prehrana čas obrokov objavi tvitaj

Slovenec, ki je v desetih letih doživel in oddelal 20 zimskih sezon

Marko Žnidaršič dobro ve, kako je živeti na dveh koncih sveta. Učitelj smučanja iz Škofje Loke že skoraj dve desetletji izmenjuje zime na severni in južni polobli ter si tako … · Siol.net · 1t

argentina nogomet smučanje prek meja objavi tvitaj

Daljše in vitalnejše življenje: navade, ki dokazano podaljšujejo življenje

Če bi obstajala ena sama formula za dolgo življenje, bi jo že vsi poznali. A kot piše Harvard Health , je resnica precej bolj zanimiva: dolgoživost ni le darilo genetike, … · Vizita.si · 1t

• Živila, ki bi jih morali jesti pogosteje, če želimo dočakati sto let · Vizita.si · 2t

preprečevanje staranja zdrava prehrana prehrana stoletnikov dolgoživost dolgo življenje antioksidanti objavi tvitaj

2 novici