To je število počepov, ki bi jih morali zlahka narediti glede na svojo starost. Jih zmorete?

Za ohranjanje mišične mase, ki s starostjo naravno upada, je pomembno, da v svojo rutino vključite vadbo za moč, kot so počepi z utežmi ali lastno težo, sklece ali mrtvi … · Elle · 3d

objavi tvitaj

Alcatraz: "Grozljivi in čudoviti" zaporniški otok, ki ga želi Trump obuditi

"Prekrši pravila in končaš v zaporu, prekrši zaporniška pravila in končaš v Alcatrazu." Citat enega od neznanih zapornikov dovolj dobro zajame duh tega zloglasnega nekdanjega zapora na otoku ob obali … · RTV Slovenija · 5M

alcatraz zapor san francisco objavi tvitaj

Z gibanjem tudi nad povišan krvni tlak

Ob svetovnem dnevu gibanja, ki smo ga zaznamovali minulo soboto, so na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) poudarili pomen zadostne telesne dejavnosti. Ker ima telesna dejavnost velik vpliv na … · Primorske novice · 5M

objavi tvitaj

Najboljši nasveti za vadbo glede na starost

Strokovnjaki so naredili fitnes načrte glede na starost in pozivajo tiste v 20-ih, naj začnejo že zdaj. Če ste v 40-ih, je čas, da resno začnete razmišljati o zdravju kosti … · Slovenske novice · 5M

telesna aktivnost zdravje telovadba staranje gibanje šport in rekreacija objavi tvitaj

Ob svetovnem dnevu gibanja poudarek na zadostni telesni dejavnosti

Telesna dejavnost prinaša številne koristi za zdravje in dobro počutje , poudarjajo na NIJZ. Redna telesna dejavnost pomaga pri obvladovanju debelosti, bolezni srca in ožilja, kroničnih obstruktivnih pljučnih bolezni, številnih … · Koroške novice · 5M

• Ob svetovnem dnevu gibanja poudarek na zadostni telesni dejavnosti · Politikis · 5M
• Ob svetovnem dnevu gibanja: ali veste, koliko zmerne aktivnosti potrebujemo odrasli? · Mariborinfo · 5M

svetovni dan gibanja telesna aktivnost hipertenzija objavi tvitaj

3 novice

Pozabimo na dvigalo, pojdimo peš

Zadnja sreda v aprilu je bila znova namenjena – stopnicam. Točneje, izogibanju dvigalom, kar pa bi moralo biti naša stalnica, kot nas že vseskozi spodbujajo strokovnjaki. Vsakdo bi moral vztrajati … · Slovenske novice · 6M

zdravje vadba kalorije zdrav način življenja stopnice hoja gibanje rekreacija hujšanje šport in rekreacija objavi tvitaj

Zakaj bi se danes morali odpovedati dvigalu? Razlogi vas bodo presenetili

Ob dnevu brez dvigal poudarek na večji telesni aktivnosti. · Mariborinfo · 6M

• Ob dnevu brez dvigal poudarek na večji telesni aktivnosti · Koroške novice · 6M
• Hoja po stopnicah zelo koristi zdravju · Primorske novice · 6M

objavi tvitaj

3 novice