Zakaj postanemo »telefonski zombiji« in kaj storiti glede tega?

Številni starši imajo za svoje otroke zdrave spalne rutine, ki vključujejo kopanje, pravljice in glasbo. Kako pa poskrbijo zase? Ko so otroci v postelji, se mnogi od njih z glavo … · Dnevnik · 1h

utrujenost in zaspanost starši odvisnost od telefona objavi tvitaj

Skrivnost vitkih ljudi se skriva v njihovi jutranji rutini

Večina od nas dan začne na napačen način ... V nadaljevanju preberite: Kava na prazen želodec, kakšen piškot in rogljiček. Tako so videti jutra mnogih, ki se jim že navsezgodaj … · Žurnal24 · 1d

rutina jutra hujšanje objavi tvitaj

Najboljši vitamini in prehranska dopolnila za boljši fokus, mentalno energijo in razpoloženje

Nekatera hranila podpirajo delovanje živčnega sistema, druga vplivajo na sintezo nevrotransmiterjev, tretja pomagajo pri stresu, spanju ali mentalni vzdržljivosti. Spodaj predstavljamo tista, ki se najpogosteje omenjajo pri podpori fokusa, razpoloženja, … · Elle · 2d

objavi tvitaj

Ste vedeli? Skriti način, kako kofein sabotira spanec

Študije kažejo, da lahko kofein zmanjša globok, krepčilni spanec, tudi če se zdi trajanje spanja normalno. Njegovi učinki se razlikujejo od posameznika do posameznika, odvisnost od kofeina za energijo pa … · Dnevnik · 5h

• Ste ljubitelj kave in jo pijete tudi po 15. uri? Potem je dobro vedeti, kaj se dogaja z vašim telesom (morda vas to preseneti) · Metropolitan.si · 2d

kakovost spanja utrujenost kofein in spanec globok spanec regeneracija možganov objavi tvitaj

2 novici

Tihi znaki dehidracije: Kaj vam pove barva urina in suh jezik

Ko začutite žejo, je telo pogosto že v primanjkljaju. Barva urina, suh jezik in nekaj tihih znakov vam povedo, kdaj je čas za kozarec vode. Žeja je slab merilec, saj … · Svet24 · 4d

objavi tvitaj

Zakaj smo po intenzivnih sanjah pogosto zaspani?

Ste se kdaj zbudili z občutkom, da ste sanjali vso noč in ste zato utrujeni? Spoznajte, kaj se v resnici dogaja z vašimi možgani in zakaj je ključen trenutek, ko … · Vizita.si · 4d

rem faza regeneracija insomnija utrujenost spanje adenozin sanje objavi tvitaj

Ali smrčanje vpliva na kakovost spanca?

Ko človek smrči, to pogosto pomeni, da zrak med spanjem ne teče povsem gladko skozi dihalne poti. Včasih je to res prehodno in nenevarno, včasih pa smrčanje spremljajo zožitve dihalne … · Moškisvet.com · 4d

objavi tvitaj