Spomladanska utrujenost: zakaj nastane in kako jo premagati

Cirkadiani ritem uravnava naš spalni in budni cikel ter vpliva na delovanje celotnega organizma. Notranja ura v možganih uravnava telesno temperaturo, izločanje hormonov, presnovo in druge pomembne procese. Melatonin, poznan … · Slovenske novice · 4M

zdravje počutje spomladanska utrujenost utrujenost hormoni objavi tvitaj

Začnimo na prvi pomladni dan. Ni prepozno

Tekaški koledar je vsako leto bolj ali manj enak, vsaka prireditev se usidra v en termin. No, razen v času korone, je bilo vse drugače. Tako je prav, tekaški koledar … · Slovenske novice · 4M

• Začnimo na prvi pomladni dan. Ni prepozno · Slovenske novice · 4M

šport in rekreacija tek zdravje trening objavi tvitaj

2 novici

TV klinika z Davidom Zupančičem: Športne poškodbe

Kaj so športne poškodbe, ali jih lahko preprečimo in kako jih oskrbimo, če se nam zgodijo, o tem se bo voditelj David Zupančič, zdravnik specialist infektolog, pogovarjal s Simonom Dovčem, … · RTV Slovenija · 4M

postopnost vadbe ogrevanje športne poškodbe hidracija rehabilitacija objavi tvitaj

Zimski pulz: Bi morali pozimi omejiti srčni utrip

Včasih je veljalo, da pozimi treniramo le z nizkim srčnim utripom. Pogled danes je malo bolj sproščen. Zimski čas za večino poletnih športnikov samodejno pomeni bazični čas treninga. Ob koncu … · Slovenske novice · 5M

• Srčni utrip: Kaj vse bi nujno morali vedeti o bitju svojega srca · Slovenske novice · 5M
• Preprost test, ki razkriva, kako zdravo je vaše srce, lahko naredite sami doma (VIDEO) · Slovenske novice · 5M

bolezni srca in ožilja zdravje šport in rekreacija rekreacija jeremy london vadba srčni utrip srce zdravje srca in ožilja pulz objavi tvitaj

3 novice

VIDEO VADNICA: Če v svoj dan uvedete večerno raztezanje, boste naredili ogromno zase (+ LUŠTen RECEPT za podporo vadbi)

Večerno raztezanje je odličen način sproščanja pred spanjem in izboljšanja kakovosti spanca, obenem pa vsakodnevno raztezanje prinaša večjo gibljivost, zmanjšanje stresa in boljše zdravje. Raztezanje ima ključno vlogo pri ohranjanju … · Aktivni.si · 5M

• VIDEO VADNICA: Pilates z žogo je tista vadba, ki res odlično krepi in oblikuje telo (+ LUŠTen RECEPT za podporo vadbi) · Aktivni.si · 5M

objavi tvitaj

2 novici

Kako lahko ostanemo aktivni tudi v zimskih dneh? Tukaj je 5 nasvetov, ki vam bodo v pomoč

Za zdravje in dobro počutje je pomembno, da smo aktivni vse dni v letu - ne glede na vreme, temperature in letni čas. Kako pa lahko ostajamo v pogonu tudi … · Aktivni.si · 5M

objavi tvitaj

VIDEO VADNICA: Ne boste verjeli, za kako pozitivno razliko poskrbi raztezanje v službi (+ LUŠTen RECEPT za podporo vadbi)

Tokrat vam v video vadnici pokažemo, kako z res preprostimi vajami, ki jih lahko izvajate tudi na delovnem mestu, poskrbeti za nov doliv energije v telo, kar seveda pripomore tudi … · Aktivni.si · 5M

objavi tvitaj