To je število počepov, ki bi jih morali zlahka narediti glede na svojo starost. Jih zmorete?

Za ohranjanje mišične mase, ki s starostjo naravno upada, je pomembno, da v svojo rutino vključite vadbo za moč, kot so počepi z utežmi ali lastno težo, sklece ali mrtvi … · Elle · 3d

objavi tvitaj

Moč fizioterapije - katera stanja se lahko zdravijo s fizioterapijo?

Fizioterapija je več kot le rehabilitacija po poškodbah - je celostna metoda, ki izboljšuje kakovost življenja, lajša bolečine in spodbuja gibljivost. · Mariborinfo · 5M

medicofit fizioterapija klinika medicofit objavi tvitaj

Zdravnik: "Vsak po 30. letu bi moral imeti to navado, saj znatno zmanjša tveganje za srčni infarkt"

Če ste starejši od 30. let, v svoj vsakdan obvezno vključite to navado, svetuje zdravnik. Vsi, starejši od 30 let, bi morali v svoj vsakdan vključiti vadbo za moč – … · Aktivni.si · 5M

vadba zdrave navade objavi tvitaj

Zdravniki so si enotni: to so znaki, da se starate zdravo

Zdravniki razkrivajo, na kaj so pozorni pri ocenjevanju kakovostnega življenja pri starejših ter kako lahko sami poskrbite za zdravo staranje. Staranje je običajen del življenja, a poteka lahko zelo različno: … · Aktivni.si · 5M

dolgoživost staranje vitalnost objavi tvitaj

Naučite otroke in najstnike sprehajanja

Čuječnost pomaga zmanjševati stres. Te veščine se je zato najbolje naučiti že v otroštvu, saj nam bo tako prešla v kri. Preprosta praksa čuječe hoje lahko pomaga, da ta veščina … · Slovenske novice · 5M

vadba za dušo hoja čuječnost najstniki zdravje otroci rekreacija objavi tvitaj

Test Huawei Watch 5 – ima vse, končno tudi brezstično plačevanje

Vsaj tako pravijo pri Huaweiu. Med časom testiranja te funkcije še ni bilo na voljo. Bila pa naj bi ob začetku prodaje, ki je predvidena za 26. maj (preproda · Računalniške novice · 5M

• Huawei o eSIM-u, plačilih in prihodnosti merjenje zdravja #intervju · Računalniške novice · 5M

objavi tvitaj

2 novici

Sprehodi niso dovolj. Zakaj starejši nujno potrebujejo beljakovine in energijo za zdrave mišice

Pri vadbi starejših ustrezna prehrana pomembno hrani mišice. Starejši nujno potrebujejo dovolj energije in kakovostnih beljakovin. Starostno izgubo telesne zmogljivosti in mišične mase zelo dobro opišemo z ljudskim jezikom: »Vedno … · Slovenske novice · 5M

telesna aktivnost mišice starost šport in rekreacija telesna teža objavi tvitaj