To je največja napaka, ki jo lahko storite pred treningom

Preprečevanje poškodb, večja gibljivost mišic, izboljšanje zmogljivosti, nadzora nad telesom in krvnega obtoka ter zmanjšanje bolečin v mišicah so glavne prednosti ogrevanja pred vadbo. Z njim si povečamo obseg gibanja … · Slovenske novice · 3d

fitnes vadba trening vaje za moč mišice rekreacija zdravje raztezne vaje telovadba športne poškodbe objavi tvitaj

Ko misli divjajo: 10 somatskih tehnik za hitro umirjanje

Spoznajte deset hitrih in preprostih tehnik, s katerimi lahko v manj kot petih minutah umirite misli, zmanjšate napetost in se vrnete v občutek notranje varnosti. Včasih misli drvijo tako hitro, … · Svet24 · 2t

objavi tvitaj

Kaj je skakalno koleno? Kako poteka rehabilitacija?

Ko vsak skok zaboli – kako prepoznati skakalno koleno in zakaj je pravočasna fizioterapija ključna za okrevanje. Bolečina v kolenu po intenzivnem treningu, občutek zategovanja pod pogačico ob počepu ali … · Delo · 2t

• Skakalno koleno: vzroki, simptomi in zdravljenje · Siol.net · 2t

advertorial poškodba kolena kineziologija medicofit skakalno koleno fizioterapija bolečine v kolenu noad športne poškodbe objavi tvitaj

2 novici

Izpah kolka: preprečite resne posledice neustrezne rehabilitacije!

Ste se kdaj vprašali, kateri je eden od ključnih sklepov, ki vam omogoča nemoteno hojo, tek in izvajanje športnih aktivnosti? Kaj se zgodi, ko se kolk, ena ključnih povezav med … · Siol.net · 8M

advertorial kineziolog kineziologija medicofit fizioterapevt izpah kolka fizioterapija noad objavi tvitaj

Od tega, kako družina preživi večer, je odvisen tudi naslednji dan

Pogosto govorimo o pomembnosti večerne rutine, vendar so nasveti za oblikovanje najprimernejše večerne rutine običajno namenjeni posameznikom. Kaj pa družine? · Primorske novice · 8M

objavi tvitaj

Vzgojiteljica, ki se je posvetila umetnosti: V časih številnih dražljajev je to priložnost za umiritev

Ko so se določeni dogodki prepletli, je prišel čas, da se spopadem z notranjimi strahovi in se podam na to dolgo želeno slikarsko pot, pravi o svoji življenjski poti Karmen … · Večer · 10M

objavi tvitaj

Kronična bolečina ni nepremagljiva: Gibalna strategija, ki vrača upanje in zdravje

Bolečina pomeni pomembno povratno informacijo o povečani dejavnosti živčnega sistema, neprijetnih spremembah, ki se dogajajo v telesu, ter tveganju za težave. Deluje kot temeljni zaščitni mehanizem, ki zmanjša telesno dejavnost … · Slovenske novice · 11M

kronična bolečina bolečina bolečine v križu zdravje telesna aktivnost objavi tvitaj