Vadba med 7. in 8. uro zjutraj je najboljša zaščita za srce? Kardiolog razkriva, kaj se dogaja v telesu

V preteklosti smo se osredotočali predvsem na trajanje in intenzivnost vadbe. Zdaj pa vidimo, da je pomembno tudi, kdaj telovadimo. Redna jutranja vadba, še posebej med 7. in 8. uro, … · Slovenske novice · 1t

zdravje zdravje srca in ožilja telesna vadba srce športna rekreacija objavi tvitaj

Dolgoživost ni le daljše življenje. Kako ostati zmogljiv tudi v starosti?

Ne gre le za dodajanje let življenju, temveč za dodajanje življenja letom. Želja po daljšem življenju je skoraj univerzalna. A bistveno vprašanje je, koliko teh dodatnih let dejansko preživimo zdravi, … · Slovenske novice · 1t

stres zdravje dolgoživost zdrav življenjski slog zdrav način življenja staranje objavi tvitaj

Zakaj občutek krivde ob počitku škoduje vašemu zdravju

Občutek krivde ob počitku lahko poruši spanje, oslabi odpornost in poveča stres. Kot poroča EatingWell , se vse več ljudi sooča s pojavom, ki ga strokovnjaki imenujejo krivda ob prostem … · Vizita.si · 2t

stres krivda zdravje krivda ob prostem času počitek spanec objavi tvitaj

Temelj zdravja in dobrega počutja: Ko dobro spimo, bolje živimo

Pomanjkanje spanja lahko poveča tveganje za kronične bolezni, oslabi imunski sistem in poslabša duševno zdravje. Spanje je za človeka temeljna biološka potreba, primerljiva z uravnoteženo prehrano in telesno aktivnostjo. Med … · Slovenske novice · 3t

stres zdrav spanec zdravje spanje depresija motnje spanja nespečnost objavi tvitaj

Zasvojenost: telefon je duda za odrasle

Svetovalka na Centru Logout Mija Repenšek pravi, da je telefon precej priročen 'tampon' v trenutku šibkosti, ker prek njega reguliramo svoje občutke. Kot družba imamo težave s prekomerno uporabo pametnih … · Delo · 3t

otroci pametni telefon delov podkast mija repenšek na robu d podkast objavi tvitaj

ZDRAVJE SE ZAČNE V POSTELJI: Dober spanec je pomembnejši, kot si morda mislite

Letošnji svetovni dan spanja, ki ga zaznamujemo danes, poteka pod sloganom Ko dobro spimo, bolje živimo. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber človekovega zdravja, neurejeno spanje … · Regional · 3t

• NIJZ: Spanje je poleg zdrave prehrane in telesne aktivnosti steber človekovega zdravja · RTV Slovenija · 3t
• 'Ko dobro spimo, bolje živimo' · 24ur · 3t

svetovni dan spanja nespečnost leja dolenc grošelj motnje spanja vita štukovnik objavi tvitaj

4 novice

Zakaj nekateri lažje shujšajo in imajo več energije

Metabolična fleksibilnost določa, kako učinkovito telo preklaplja med maščobami in ogljikovimi hidrati za energijo. Kot piše verywellhealth , metabolična fleksibilnost opisuje sposobnost telesa, da se hitro prilagodi različnim virom energije, … · Vizita.si · 3t

metabolična fleksibilnost energija presnova hujšanje raven energije zdrav življenjski slog uravnavanje krvnega sladkorja izguba teže objavi tvitaj