Začnite se gibati v sedmih korakih

Morda se vam zdi, da za vadbo nimate časa ali pa vas telo po dolgem dnevu v prisilni drži preprosto ne uboga več. Vendar pot do boljšega počutja ne zahteva … · Mariborinfo · 21h

objavi tvitaj

Narava zdravi: znanstveno dokazano, koliko časa morate vsak teden preživeti v gozdu

Živimo v svetu nenehnih obvestil, umetne svetlobe in betonskih labirintov. Evolucijsko gledano smo ljudje tisočletja živeli v tesnem stiku z naravo, danes pa v razvitem svetu več kot devetdeset odstotkov … · Dnevnik · 1t

zdravilna moč narave ekoterapija shinrin-yoku gozdna kopel gozdna medicina kortizol zdravljenje anksioznosti ekološka terapija zniževanje stresa naravne rešitve za depresijo duševno zdravje vpliv narave na zdravje objavi tvitaj

Le 5 minut hitre hoje na dan? Nova raziskava razkriva presenetljivo pot do bolj zdravega srca

Pomembno sporočilo raziskave je, da ljudem ni treba čez noč popolnoma spremeniti svojega življenja. Že nekaj dodatnih minut gibanja malo več spanja in več zelenjave na krožniku lahko občutno zmanjšajo … · Slovenske novice · 1t

• Nova raziskava: Za najboljše zdravje srca bi morali telovaditi kar 90 minut na dan · Slovenske novice · 1t
• Presenetljiva ugotovitev znanstvenikov. Že pet minut gibanja lahko koristi · Svet24 · 1t

objavi tvitaj

3 novice

Gibanje je življenje – Kako narediti prvi korak

V času, ko se življenjska doba podaljšuje, postaja prav gibanje ena izmed ključnih naložb v zdravo in dostojanstveno staranje. Gibanje v starejših letih ni le priporočilo, ni razkošje, ampak potreba. … · RTV Slovenija · 3t

zdravje vadba prvi korak gibanje starejši objavi tvitaj

Resnica o korakih: Koliko hoje na dan dejansko potrebujete?

Hoja je ena najbolj raziskanih in najbolj dostopnih oblik telesne dejavnosti. Zdravstvene organizacije po svetu se strinjajo, da redna hoja pomembno prispeva k boljšemu zdravju, nižjemu tveganju za kronične bolezni … · Zadovoljna.si · 4t

objavi tvitaj

Kako hitro hodite? Preverite, koliko kilometrov na uro bi morali narediti glede na vašo starost

Kakšen je vaš tempo hoje in kaj je običajno za vašoconstriction starost? V zadnjih letih je hoja postala ena najbolj priljubljenih oblik gibanja. Ne le, da koristi telesu, ampak pozitivno … · Aktivni.si · 1M

hoja tempo hoje objavi tvitaj

Koliko korakov bi morali dnevno narediti, da se zaščitite pred rakom? Strokovnjaki imajo točno številko

V študiji so strokovnjaki odkrili, da lahko bistveno zmanjšamo tveganje za nastanek raka, če dnevno naredimo toliko korakov. Raziskava Univerze v Oxfordu je pokazala, da lahko vsakodnevna hoja v obsegu … · Aktivni.si · 1M

koraki hoja rak objavi tvitaj