Zakaj se zjutraj zbudimo utrujeni: sedem možnih razlogov

Veliko ljudi se kljub zadostni količini spanja zjutraj prebudijo utrujeni, brez energije in z občutkom, da počitek ni bil obnovitven. Vzroki so pogosto večplastni in se skrivajo v prepletu zdravstvenih … · Vizita.si · 2d

motnje spanja jutranja utrujenost apneja v spanju cirkadiani ritem izčrpanost objavi tvitaj

ZAKAJ NAS PO SPANJU HITRO PRIME NA STRANIŠČE? Štirje dokazi, da sta spanje in prebava povezana

Premalo spanja ne vpliva le na naše razpoloženje in koncentracijo, temveč tudi na zdravje celotnega telesa. Raziskave kažejo, da je pomanjkanje kakovostnega spanca povezano s pridobivanjem telesne teže, slabšim razpoloženjem, … · Regional · 1t

zdravje spanje spanec velika potreba prebavni sistem prebava objavi tvitaj

Kaj pomeni, če se prebujate med 3. in 5. uro zjutraj?

Izboljšajte jutranje prebujanje! Razumevanje fenomena zgodnjega jutranjega prebujanja, pogoste motnje cirkadianega ritma, odkriva ključne biološke, okoljske in psihofiziološke dejavnike. Pogosto prebujanje med 3. in 5. uro zjutraj je bilo nekoč … · Vizita.si · 1t

zgodnje prebujanje higiena spanja motnje spanja spanec nespečnost cirkadiani ritem stres objavi tvitaj

Odkrili presenetljiv opozorilni znak za demenco; ta je pogostejši, kot si mislite

Kot je pojasnil nevrolog v zdravstvenem centru Providence Saint John's v Santa Monici v Kaliforniji dr. Clifford Segil, so v študiji, objavljeni v reviji Neurology, uporabili sledilnike spanja za spremljanje … · Dnevnik · 1t

zdravje možganov staranje spominska konsolidacija simptomi demence nevrologija obstruktivna apneja v spanju zaspanost kognitivna okvara spanje demenca objavi tvitaj

Zakaj ženske potrebujejo več spanja kot moški?

Spremembe hormonov, duševno zdravje in večja nagnjenost k motnjam spanja lahko vplivajo na potrebe žensk po spanju. Strokovnjaki priporočajo, da odrasli vsako noč spijo vsaj sedem ur. Toda ali ženske … · Aktivni.si · 2t

objavi tvitaj

Ste stalno zaspani? To je znak bolezni

Čez dan je povsem normalno, da nas kdaj premaga utrujenost. A kadar se zaspanost pojavlja pogosto in močno vpliva na vsakdanje življenje, strokovnjaki opozarjajo na možnost zdravstvene motnje, imenovane hipersomnija. … · Slovenske novice · 3t

zdravje nespečnost zaspanost spanje utrujenost objavi tvitaj

Šest znakov, da ste dehidrirani, ne da bi se tega sploh zavedali

Ste dehidrirani, a se tega ne zavedate? Odkrijte šest pogostih znakov, od občutka žeje in temnega urina do zmanjšane koncentracije in glavobolov. Spoznajte, koliko vode vaše telo potrebuje in kako … · Vizita.si · 2t

• Neverjetna moč živila, ki ščiti srce in možgane · Vizita.si · 2t
• Katera hrana povzroča zaprtje in kako se mu izogniti? · Vizita.si · 2t

vroči oblivi nespečnost hormonske spremembe menopavza spanje objavi tvitaj

5 novic