Novice nespecnost
Zadnjih 5 novic
- Napitek sreče: čaj, ki odpravlja živčnost in nespečnost po receptu najbolj znanega zeliščarja 20. stoletja Sensa · 1t
- Melatonin ali magnezij: kateri dodatek je boljša izbira, če vas muči nespečnost? Aktivni.si · 2t
- Ob vikendih spite dlje, kot čez teden? To je lahko nevarno, opozarjajo strokovnjaki Aktivni.si · 2t
- Nutricionistka razkriva: to je 7 živil, ki tiho uničujejo vaš spanec Aktivni.si · 1M
- Težko zaspite? Na te trike prisegajo tisti, ki jih muči nespečnost Aktivni.si · 1M
Napitek sreče: čaj, ki odpravlja živčnost in nespečnost po receptu najbolj znanega zeliščarja 20. stoletja
Posebej je priporočljiv za tiste, ki trpijo za kronično tesnobo in nespečnostjo, nemirne otroke in starejše, ki slabo spijo. Maurice Mességué (1921–2017) velja za enega največjih — morda celo največjega … · Sensa · 1t
Melatonin ali magnezij: kateri dodatek je boljša izbira, če vas muči nespečnost?
Kateri dodatek bolj učinkovito pripomore k dobremu spancu? Melatonin in magnezij sta med najbolj priljubljenimi prehranskimi dodatki za spanje. Delujeta na različne načine, zato je izbira med njima odvisna od … · Aktivni.si · 2t
Ob vikendih spite dlje, kot čez teden? To je lahko nevarno, opozarjajo strokovnjaki
Tudi vi čez vikend radi spite nekoliko dlje? Strokovnjaki takšno početje močno odsvetujejo. Zagotovo vam je znana naslednja situacija: za vami je naporen teden, v katerem niste uspeli dovolj spati, … · Aktivni.si · 2t
Nutricionistka razkriva: to je 7 živil, ki tiho uničujejo vaš spanec
Timeout / Kulinarika
Če imate težavo z nespečnostjo, se izogibajte uživanju teh živil. Dober spanec je temelj zdravja, a veliko ljudi si ga nehote kvari z vsakodnevnimi prehranskimi navadami. Nekatera živila se morda … · Aktivni.si · 1M
Težko zaspite? Na te trike prisegajo tisti, ki jih muči nespečnost
Kaj storiti, če ne morete zaspati? Preizkusite te trike, ki preverjeno delujejo. Obstaja nešteto tehnik, ki vam lahko pomagajo zaspati – od dihalnih vaj do branja sproščujočih zgodb – a … · Aktivni.si · 1M
Najbolj enostaven trik proti nespečnosti: potrebujete le vatirano palčko in spali boste kot dojenček
S tem preprostim trikom boste v trenutku rešili težave z nespečnostjo. Nespečnost je težava, ki pesti mnoge. Je izredno neprijetna in lahko vodi v izčrpanost skozi dan, hkrati pa se … · Aktivni.si · 2M
Uporaba telefonov pred spanjem povečuje tveganje za nespečnost
Novice / Tehnologija
Nova raziskava norveškega Inštituta za javno zdravje opozarja na močno povezavo med časom, preživetim pred zasloni v postelji, in slabšo kakovostjo spanja · Računalniške novice · 2M
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.