Dr. Samo Rugelj, pisatelj in založnik: »Ne verjamem v teorije zarote.«

Takšna je tudi njegova najnovejša knjiga z naslovom Delaj, teci, živi. »Knjiga ni namenjena zgolj tekaškim odvisnežem, rednim rekreativcem in klenim migetalkarjem, temveč vsem, ki čutijo, da je v njihovem … · Slovenske novice · 4M

knjiga samo rugelj zdravje gibanje pisatelj objavi tvitaj

To je nova epidemija, ki bo v prihodnosti največji izziv javnega zdravstva

Zamaščena jetra so postala ena najpogostejših in najnevarnejših bolezni sodobnega človeka. Čeprav pogosto ne povzročajo bolečin, lahko tiho in vztrajno vodijo do ciroze, raka in celo smrti. Kaj povzroča to … · Slovenske novice · 5M

jetra maščobe zamaščena jetra razstrupljanje objavi tvitaj

Ne, niso si ga izmislili Romi. Triatlon je vrhunski rekreativni šport – za zmerneže

Znana je šala, ki gre približno tako: »Triatlon so si izmislili Romi – najprej plavaš čez reko, nato vzameš tuje kolo, potem pa tečeš, dokler te ne ujamejo!«. Šala ni … · Slovenske novice · 6M

• Ne, niso si ga izmislili Romi. Triatlon je vrhunski rekreativni šport – za zmerneže · Slovenske novice · 6M

šport in rekreacija triatlon zdravje kolesarjenje objavi tvitaj

2 novici

Utrujenost lahko premagamo samo s hrano, ne s počitkom. Kako?

Hrana proti utrujenosti: Kaj jesti za več energije? Utrujenost lahko močno vpliva na naše vsakdanje življenje, a prava izbira hrane pomaga pri povečanju energije in izboljšanju počutja. Ključ do premagovanja … · Slovenske novice · 6M

zdrava prehrana šport in rekreacija športna prehrana utrujenost objavi tvitaj

Vse se začne z ljubeznijo. Ljubezen do samega sebe je prva pot do zdravja

Konkretno je to zame nasmeh samemu sebi. Z nasmehom aktiviramo obrazne mišice, vratne mišice, sprostimo ramenske mišice ... ob iskreni šali napnemo celo trebušne mišice. Prebudimo telo, sprožimo gibanje. Gibanje … · Slovenske novice · 7M

valentinovo zdravje stres ljubezen objavi tvitaj

Ko vadba postane past: Kako se iz športa rodi izčrpanost in stres

Telesna aktivnost je hecna stvar. Zdrava ali nezdrava, z njo je približno tako kakor z vsako stvarjo v življenju. Vedno gre za mero, ki je zdrava takrat, ko je dobimo … · Slovenske novice · 7M

depresija zdravje duševno zdravje šport in rekreacija stres objavi tvitaj

Načrtovanje počitka je ključen del treninga

Zakaj je pomembno, da si občasno vzamemo nekaj dni ali tednov premora od telovadnice? Kaj pravi znanost o "razbremenilnih vikendih". Če razmišljate, kaj je ključ do boljše telesne pripravljenosti, si … · Primorske novice · 8M

objavi tvitaj