5 vaj za hrbtenico, ki jih lahko naredite doma in vam rešijo križ

Ne potrebujete fitnesa, ne drage opreme, ne veliko časa. Samo pol ure na dan in vaše telo bo to občutilo – že po prvem tednu. Telo začne že kmalu po … · Svet24 · 5d

objavi tvitaj

Vadba z metuljčkom: pravilna izvedba, različice in najpogostejše napake

Naprava za razpon prsnih mišic je učinkovita, varna in tehnično dostopna vaja za razvoj prsnih mišic. Naprava za razpon prsnih mišic, pogosto imenovana tudi metuljček, je v fitnesih pogosto zapostavljena, … · Slovenske novice · 1t

fitnes vadba naprava za prsne mišice mišice vaje za prsne mišice vadba doma objavi tvitaj

Hernija diska: kdaj je operacija res zadnja možnost?

Vas je neznosna bolečina v hrbtu priklenila na posteljo? Morda gre za hernijo diska – stanje, ki lahko brez rehabilitacije vodi do nepopravljivih posledic. Hrbtenica je steber našega telesa in … · Delo · 3t

• Znaki hernije diska, ki jih večina predolgo ignorira · Siol.net · 3t

hernija diska advertorial bolečine hernija bolečine v hrbtu bolečine v križu bolečina v križu kineziologija medicofit fizioterapija noad objavi tvitaj

2 novici

"Večina ljudi je tako živčnih, da ne zmorejo niti opazovati svojega diha"

Na dan vdihnemo približno 20.000-krat, a se tega skoraj ne zavedamo. Čeprav je dihanje avtonomno, ga lahko tudi nadzorujemo. Od tu izhaja veliko priložnosti in tudi težav. Sodobni tempo življenja … · RTV Slovenija · 1M

prepona dihanje živčnost hiperventilacija stres objavi tvitaj

Močno telo po 55. letu? 10 vaj, ki jih morajo moški izvajati vsak dan, če želijo ostati vitalni

Vaje za moške po 55. letu niso luksuz, ampak nuja. Z leti se ritem vsakdana sicer lahko nekoliko upočasni, vendar telo še zdaleč ne preneha potrebovati gibanja. Prav nasprotno, redna, … · Slovenske novice · 1M

vadba vaje za moč telovadba doma telovadba počepi vadba doma objavi tvitaj

Pri starejših lahko ta vadba prepreči padce

Dvigovanje vrečk, hoja po stopnicah, lovljenje ravnotežja na poledeneli poti – vse to postane lažje, če pol ure na dan izvajamo funkcionalno vadbo. Funkcionalna vadba je v osnovi trening, s … · Slovenske novice · 1M

starejši vadba rekreacija telovadba funkcionalna vadba počepi objavi tvitaj

Vam primanjkuje časa za vadbo? Dovolj je že 10 minut na dan

Redno izvajanje razteznih vaj olajša posledice sedečega življenja: poveča gibljivost sklepov, izboljša prekrvitev in zmanjša mišično napetost. Pozitivni učinki raztezanja se bodo pokazali že, če si zanj vzamemo dobrih deset … · Slovenske novice · 2M

zdravje gibljivost vadba raztezanje objavi tvitaj