Novice glikogen
Zadnjih 5 novic
- Zakaj je glikogen ključen za kolesarje in kako ga učinkovito obnavljati Slovenske novice · 1d
- Superživilo za športnike – banane Slovenske novice · 3M
- Milan Eržen v ekskluzivnem intervjuju: "Ni debate, da projekt One Cycling ne bi zaživel" Ekipa24 · 5M
- Če se ne morete upreti sladkarijami, je najbolje, da začnete športati Slovenske novice · 5M
- BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času 24ur · 6M
Zakaj je glikogen ključen za kolesarje in kako ga učinkovito obnavljati
Glikogen je glavni vir energije za kolesarje, še posebej pri daljših in intenzivnejših vožnjah. Ko zaloge poidejo, telo upočasni, mišice oslabijo, možgani postanejo zamegljeni in vožnja postane boj za preživetje. … · Slovenske novice · 1d
energija športna prehrana kolesarjenje šport in rekreacija ogljikovi hidrati objavi tvitaj
Superživilo za športnike – banane
Za telesno zmogljivost in okrevanje po vadbi moramo poskrbeti tudi s hrano, številne koristi prinašajo denimo banane. So hranljive in lahko prebavljive, vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, ki so glavni vir … · Slovenske novice · 3M
Milan Eržen v ekskluzivnem intervjuju: "Ni debate, da projekt One Cycling ne bi zaživel"
Šport / Kolesarstvo
Začnimo pri projektu One Cycling. Kje je v tem trenutku? Govorilo se je, da bo letos ustvarjena platforma, prve dirke pod njegovim okriljem naj bi bile na sporedu že prihodnje … · Ekipa24 · 5M
Če se ne morete upreti sladkarijami, je najbolje, da začnete športati
Že leta in leta se prepričujemo, da se je treba kalorijam iz sladkarij popolnoma izogibati. Vendar če ste aktivni, če se redno gibate, celo trenirate, potem velja ravno nasprotno: če … · Slovenske novice · 5M
športna prehrana prehrana ogljikovi hidrati sladkarije sladkor trening šport objavi tvitaj
BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času
Novice / Slovenija
Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej … · 24ur · 6M
Če ogljikove hidrate jeste v tem delu dneva, ne bodo vplivali na povečanje vaše telesne teže
Čeprav so na slabem glasu, ogljikovih hidratov ne smemo povsem izločiti iz prehrane. Harmonična silhueta zahteva ravnotežje. Če želite ohraniti ali celo shujšati, imajo ogljikovi hidrati svojo vlogo, saj zagotavljajo … · Elle · 6M
Kako vam lahko ogljikovi hidrati spremenijo športne dosežke
Karboloading (ali »polnjenje z ogljikovimi hidrati«) je strategija prehranjevanja, pri kateri športniki pred dolgotrajno ali intenzivno telesno aktivnostjo povečajo vnos ogljikovih hidratov. Cilj te strategije je povečati zaloge glikogena v … · Slovenske novice · 6M
športna prehrana energija zdravje šport in rekreacija ogljikovi hidrati objavi tvitaj
Z obiskom in uporabo spletnega mesta soglašate s piškotki.