Superživilo za športnike – banane

Za telesno zmogljivost in okrevanje po vadbi moramo poskrbeti tudi s hrano, številne koristi prinašajo denimo banane. So hranljive in lahko prebavljive, vsebujejo veliko ogljikovih hidratov, ki so glavni vir … · Slovenske novice · 1M

rekreacija banane prehrana objavi tvitaj

Milan Eržen v ekskluzivnem intervjuju: "Ni debate, da projekt One Cycling ne bi zaživel"

Začnimo pri projektu One Cycling. Kje je v tem trenutku? Govorilo se je, da bo letos ustvarjena platforma, prve dirke pod njegovim okriljem naj bi bile na sporedu že prihodnje … · Ekipa24 · 3M

objavi tvitaj

Če se ne morete upreti sladkarijami, je najbolje, da začnete športati

Že leta in leta se prepričujemo, da se je treba kalorijam iz sladkarij popolnoma izogibati. Vendar če ste aktivni, če se redno gibate, celo trenirate, potem velja ravno nasprotno: če … · Slovenske novice · 4M

ogljikovi hidrati trening sladkor šport športna prehrana prehrana sladkarije objavi tvitaj

BLOG: Aerobna in anaerobna vadba v zimskem času

Hladno vreme je precej omejilo možnosti za gibanje na prostem. Kaj torej storiti, da ostanete aktivni kljub mrazu? Seveda lahko izberete hojo v hribe, a pozimi se tudi ta precej … · 24ur · 4M

blog vadba boban pauković aerobna anaerobna objavi tvitaj

Če ogljikove hidrate jeste v tem delu dneva, ne bodo vplivali na povečanje vaše telesne teže

Čeprav so na slabem glasu, ogljikovih hidratov ne smemo povsem izločiti iz prehrane. Harmonična silhueta zahteva ravnotežje. Če želite ohraniti ali celo shujšati, imajo ogljikovi hidrati svojo vlogo, saj zagotavljajo … · Elle · 4M

objavi tvitaj

Kako vam lahko ogljikovi hidrati spremenijo športne dosežke

Karboloading (ali »polnjenje z ogljikovimi hidrati«) je strategija prehranjevanja, pri kateri športniki pred dolgotrajno ali intenzivno telesno aktivnostjo povečajo vnos ogljikovih hidratov. Cilj te strategije je povečati zaloge glikogena v … · Slovenske novice · 5M

ogljikovi hidrati energija športna prehrana zdravje šport in rekreacija objavi tvitaj

Koliko časa alkohol ostane v telesu?

Strokovnjakinji razkrivata, koliko časa po zaužitju alkohola ta še ostane v telesu. Ob zabavah, druženjih in kakšnih praznovanjih je pogosto prisoten tudi alkohol. Marsikdo, ki v tovrstnih trenutkih preveč pogleda … · Aktivni.si · 5M

• Šport, alkohol in putika: Kako uničiti sklepe s kozarcem v roki · Slovenske novice · 5M

alkohol športna rekreacija alkohol in šport zdravje objavi tvitaj

2 novici