To je razlog, da se vam kopičijo kilogrami: 9 živil, ki jih ne smete jesti po 18. uri, če želite shujšati ali obdržati težo

Ups, je ravno to vaša pregreha? 🙈 9 živil, ki jih ne smete jesti zvečer po 18. uri, če želite shujšati, se izogniti napihnjenosti in slabi prebavi Različne države, različne … · Cosmopolitan · 2M

• Zato se vam kopičijo kilogrami: 9 živil, ki jih ne smete jesti po 18. uri, če želite shujšati ali obdržati težo · Elle · 2M

objavi tvitaj

2 novici

To je nekaj najboljšega, kar lahko zjutraj storite zase

Človeško telo je naravnano tako, da bi morali zaspati ob mraku in se prebuditi ob sončnem vzhodu. Vendar sodoben način življenja ovira naš biološki ritem. Močna umetna in modra svetloba … · Slovenske novice · 2M

svetloba zdravje jutro spanje utrujenost hormoni objavi tvitaj

Hrup stoletja

Preden so se naši predhodniki odločili za preklop na naftni pogon je ritem mobilnosti tekel v taktu udarcev kopit ob tlakovce. Poglejmo, kaj se je zgodilo z zvokom mestne mobilnosti … · RTV Slovenija · 2M

promet hrup zdravje objavi tvitaj

Nutricionistka razkriva: to je 7 živil, ki tiho uničujejo vaš spanec

Če imate težavo z nespečnostjo, se izogibajte uživanju teh živil. Dober spanec je temelj zdravja, a veliko ljudi si ga nehote kvari z vsakodnevnimi prehranskimi navadami. Nekatera živila se morda … · Aktivni.si · 2M

spanec nespečnost spanje objavi tvitaj

Strokovnjaki svetujejo: to so triki, s katerimi boste po delu manj izčrpani

Ste tudi vi po koncu delovnika povsem izčrpani? S temi triki si boste zagotovili več energije in boljše počutje. Tudi če vaše delo ni fizično naporno, vas lahko psihični napor … · Aktivni.si · 2M

energija utrujenost služba izčrpanost objavi tvitaj

Raziskava: 7 priljubljenih "zdravih pravil" vašemu telesu naredi več škode kot koristi

Katero pravilo pa vi najpogosteje slišite? 🫣 Če ste določen zdravstveni nasvet slišali od mame, prijateljev ali celo zdravnikov, to nujno še ne pomeni, da je resničen. Zato je čas, … · Cosmopolitan · 2M

objavi tvitaj

BLOG: Zakaj večina ljudi obupa pri vadbi in prehrani?

Že skoraj dve desetletji delam z ljudmi – z različnimi cilji, telesi in življenjskimi zgodbami. Kljub temu vedno znova opazim enak vzorec. Večina ne obupa zaradi pomanjkanja motivacije, temveč zato, … · 24ur · 2M

blog vadba prehrana motivacija objavi tvitaj