Nikoli ni prepozno! Nova raziskava razkriva, kako z vadbo upočasnimo staranje

Dolgotrajna raziskava kaže, da se telesno staranje začne že po 35. letu, vendar ga je mogoče z redno telesno aktivnostjo občutno upočasniti Znano je, da je gibanje koristno za zdravje. … · Slovenske novice · 4h

gibanje telesna zmogljivost staranje starost športna rekreacija objavi tvitaj

Že nežna vadba za moč danes lahko reši tvojo gibljivost v prihodnosti

Z leti se zmanjšuje mišična masa, kar vpliva na mobilnost. Vadba za moč je ključna za ohranjanje funkcij, kot so vstajanje in hoja, ter preprečevanje padcev, kar omogoča lažje okrevanje … · Vizita.si · 10h

• Pridobivanje telesne teže v menopavzi se začne prej, kot si večina žensk misli · Vizita.si · 1d
• Najmlajša oseba z Alzheimerjevo boleznijo: primer, ki je pretresel znanstveno skupnost · Vizita.si · 1d

objavi tvitaj

4 novice

Kako neprespane noči pahnejo možgane v spiralo, iz katere se težko vrnemo

Vsak od nas je že doživel noč slabega spanja. A ne gre le za utrujenost naslednji dan. Raziskovalci opozarjajo, da lahko slab spanec sproži proces, ki se zdi kot začarani … · Vizita.si · 3d

stres cirkadni ritem duševno zdravje nespečnost spanec objavi tvitaj

Učinkovite in preproste vaje doma, ki lahko koristijo zdravju

Naj gre za vzdržljivostne vaje ali tiste za moč, vse lahko izvajamo brez dodatne opreme. Redna vadba je za zdravje, sploh če smo starejši, izjemnega pomena, saj smo po njeni … · Slovenske novice · 5d

vadba dom telo vaje telovadba objavi tvitaj

Ta 3000 let stara vadba krepi mišice in podaljšuje zdravo življenje

Gre za niz nežnih, nadzorovanih gibov, ki povezujejo telo in um ter jih spremlja zavestno dihanje. Vadba, ki izvira iz starodavne tradicije, danes doživlja novo znanstveno potrditev. Tai Chi, znan … · Slovenske novice · 5d

zdravje športna rekreacija telesna vadba objavi tvitaj

Ste starejši od 50 let? To je tedenska vadba, ki jo strokovnjaki priporočajo za zdravo staranje

Preprost, a učinkovit vadbeni načrt po 50. letu, ki krepi kosti, mišice, srce in ohranja samostojnost. Po 50. letu se telo začne »drugače« spreminjati. Zmanjšujeta se mišična masa in kostna … · Slovenske novice · 6d

hoja gibanje zdravje vadba doma športna rekreacija objavi tvitaj

Preprost test, ki razkrije, kako se starate: potrebujete le stol in 30 sekund

Zdravniki za pridobivanje vpogleda v to, kako se nekdo stara, uporabljajo preizkus, znan pod imenom test vstajanja s stola oziroma STS (sit-to-stand test), ki v zgolj pol minute ponudi odgovore … · Dnevnik · 1t

telesna pripravljenost staranje srčno-žilne bolezni ravnotežje objavi tvitaj